秋季喝茶有讲究,提醒:这2种茶尽量少碰,早知早好
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导语:我国的茶文化源远流长,从古至今大家都有喝茶的习惯,茶叶中的B族维生素丰富,其中还含有钾、钙、钠、磷等无机矿物质,这些都是对人体有益的营养成分。
秋季气温不断下降,天气变得格外干燥,如果能每天喝上一壶茶,或许能给身体健康带来很大的帮助。
太热的茶
很多人喜欢趁热喝茶,觉得茶凉了就会影响口感,但如果喝茶时温度太高,会损伤口腔黏膜,进入肠胃也会使胃黏膜受损。
长期以往便会使疾病找上门来,如食道癌,口腔癌和胃癌等等。人体的肠胃功能非常脆弱,无论是在喝茶还是饮用其他饮品时,都不要在太烫的时候喝,不仅不能达到养生效果,还会给身体带来损伤。
浓茶
很多中老年人口味较重,所以在喝茶时喜欢放很多茶叶,觉得这样才够味儿,还有很多上班族觉得,喝浓茶的提神效果会更好,但长期喝浓茶却并不利于身体健康。
茶叶中含有茶碱和咖啡因,如果放太多茶叶,就会使这两种物质的含量增加,进入胃部会使胃酸过度分泌,从而侵蚀胃黏膜,诱发胃溃疡和胃炎的出现。
1、大麦茶
大麦茶具有去油腻和助消化的作用,特别适合繁忙的上班族。韩国女性的皮肤之所以如此白皙光滑,除了与气候因素有关以外,还与他们常喝大麦茶有关,适当喝大麦茶对于养护皮肤很关键。
2、乌龙茶
乌龙茶中的矿物质和有机化学物成分丰富,适当喝乌龙茶还能起到清热解毒和降血脂的作用,对于去燥和减肥也有帮助。
乌龙茶中的武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
3、菊花茶
秋季虽凉,但还留有几分暖意,如果这时能喝一些菊花茶下火,是再好不过的了。适当喝菊花茶不仅能起到滋润清热的作用,还能起到非常不错的护眼功效,在秋季喝菊花茶能使双目更明亮,还能缓解眼部干涩症状,让整个人更清爽。
如果能在秋季多喝菊花茶泡水,对于保护视力很有益处。
4、党参茶
秋季天气反复无常,人体的抵抗力又比较弱,很容易感冒。此时我们不妨适当饮用党参茶预防,党参药性平和,具有养血生津,健脾益肺和降三高疾病的作用,如果我们直接将党参用开水冲泡,就能帮助身体提高免疫功能,达到预防疾病的作用。
1、早上喝茶
人体经过了一晚上的休息和调整后,消耗了大量的水分,血液浓度也在大幅度上升,此时喝一杯淡茶水,不仅能快速补充能量,还能帮助清理肠道内的毒素和垃圾,起到降压和降脂的效果,对于预防便秘也有非常不错的作用。
2、下午喝茶
我们可以将喝茶时间控制在下午3点左右,在这个时间段喝茶,既能对人体起到调节作用,还能增强身体的抵抗力和免疫功能。
下午喝茶对预防三高疾病也有帮助,如果我们能坚持喝下午茶,对于促进身体健康很有益处。
3、晚上喝茶
很多人对晚上喝茶有误解,因为人们觉得晚上喝茶容易影响睡眠质量,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果此时能喝一杯茶,就能帮助修复受损的免疫系统,提高免疫功能。
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