患食道癌的人，多跟这3个习惯有关，你还不注意吗？

食道癌是常见的消化道肿瘤。据相关的调查数据显示，在2015年，中国的新增病例最高的5钟癌症，其中就有食道癌，但往往在日常生活中，大多数患食道癌的患者早期都没有发现，等到去医院检查的时候就已经被确诊为食道癌了，导致我国在早期发现的比例只占到了5%左右。

但好在的是，我们可以更好的预防，就像以下这3种最容易诱发食道癌的习惯，就不要再做了，可以帮助我们大大的减少食道癌的发生概率。

容易诱发食道癌的习惯1：什么食物都趁热吃

我国人吃什么食物都喜欢趁热吃，特别是什么热汤面，但也正是因为这样，容易造成不同程度的粘膜损伤。而国际癌症研究机构建议我们：食用食物的范围要在65℃甚至是65℃以下，如果长期以及经常吃过烫的食物，轻则会导致食道溃疡，严重的还会增加食道癌的发生概率。

另外，还有广东地区的人们，是食道癌的高发地区，临床上发现，跟他们总喝烫的茶有关系。因此，我们在吃任何食物的时候，都要先晾一晾再吃。

容易诱发食道癌的习惯2：喝酒

不管在什么场合，酒几乎都是无处不在的，尤其是一些重要的宴会，或者亲朋好友聚在一起，喝酒都在所难免，但如果长期喝大量的酒，只会增加肝脏的负担，增加肝癌的概率，还有需要注意的是，在喝了大量的酒时，机体如果接受不了，就会出现呕吐等症状。

往往呕吐中含有一定的胃酸，可能会刺激到食道，损伤食道的粘膜，让食道癌的概率大大增加，所以，不管是出于哪方面的考虑，最后就把酒戒了，这样对身体伤害的程度也会变小。

容易诱发食道癌的习惯3：大口吃饭

很多人吃饭的速度比较快，如果是容易消化的食物还比较好，但如果是一些硬的食物，如花生、瓜子等，如果没有经过充分的咀嚼，就吃了下去很容易出现损伤到我们的胃粘膜以及食道壁，再加上吃一些刺激性的食物，进而增加食道的破坏面，最终引发食道癌。

各位朋友，你有以上这3个习惯吗？平时会注意养生吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

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