每天学点养生：谚语中的养生之“笑一笑，十年少”

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笑一笑，十年少

这句谚语旨在提醒我们，笑在人生中是非常重要的。笑为心声，是乐观的表现，是良好情绪的反应。现代医学研究表明，许多心理疾病会随着笑声而销声匿迹。笑是调节人体神经状态的最好方法。笑可以缓解压抑和紧张情绪，笑可以使肺部扩张，增强腹肌收缩，血气和畅，提高人体免疫力。

美国斯坦福大学教授威廉姆费赖伊通过证实：笑对患有严重疾病的人有积极影响，可以缓解不适和疼痛。

由此可见，笑对我们的健康非常重要。在生活中，我们应当笑口常开。

作者：黄薇

校稿：游金地

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