天天百科

饿肚子会让胃变小?吃多少和胃大小有关系吗?答案让人意外

2022-08-11 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1000 个字,阅读大概需要 2 分钟。

最近市面上一直有传言说,人的胃是越吃越大,所以那些胃口大的人,越吃越能吃,也越容易感觉饿肚子。吃得多了人也会容易发胖,这个也导致人们在减肥的时候,总是通过饿肚子的方式,来让胃变小减少饭量。但是,人在饿肚子的时候非常的难受,而且饿肚子的后果就是下一次吃的饭更多了。

那么,挨饿真的会让胃变小吗?

人们在饿一段时间后,会发现自己的饭量变小了,所以就会认为饿肚子,可以让胃变小。人的胃部就像是一个气球,食物进入胃里,就会让胃被撑大。但是,胃里面要是没有东西,自然就会缩小。不过这里说的变小,指的是饿肚子可以让胃大小恢复到正常水平,意思是能让撑大的胃变正常,但是饿肚子不会让胃变得越来越小。

这是因为胃虽然可以储存很多的食物,但是它能消化多少食物是固定的。而且,胃之所以能灵活变化大小,是因为胃有好几层肌肉构成,这些肌肉层的弹性很大。所以,你只要吃的食物没有超过胃的工作量,也没有食物一直撑着胃,胃就不会被撑大。

那么,饭量和胃大小有关吗?

胃这个器官每个人都有,功能也是一模一样的,不过你会发现每个人的饭量不一样。而且,饭量小的人通常都比较瘦,饭量大的人通常都胖,所以很多人认为胃小吃的就少,胃大吃的就多。

但是,正常情况下胃容量,不会因为吃多少发生改变,所以一个人的饭量大不大和胃的大小没有关系。之所以会会有这样大的差别。其实是因为人体对饥饱的感应不一样导致的。人会感觉到肚子饿了和肚子很饱,不是胃说了算,而是大脑中枢神经说了算。

也就是说大脑发出饥饿的信号,你就会不停的吃饭,要是大脑发出你已经饱的信号,你就会停止吃饭。有的人得厌食症,也不是肚子不饿,就是不想吃饭,现在应该知道了,你能吃真的不是因为胃大,要想减少饭量就要锻炼人体对饥饱信号的敏感度。

相信很多人都有看过大胃王的视频,明明人看起来很瘦,但是却很能吃,而且还怎么吃也吃不胖。确实有的人天赋异禀,不过,这样的人在世界上很少,绝大部分人都是正常大小的胃。还有,人的饭量大不一定是福气,长时间吃很多东西把胃撑大,也会伤害胃健康。所以,要想身体健康,就要控制自己的饭量,吃到8分饱就可以了。

此外,经常暴饮暴食的人也容易得各种胃病,所以为了保护胃健康,可以选择少吃多餐的方式吃饭。每次只吃一点,但是一天可以多吃几顿饭,并且每次吃饭的时候都吃得很慢,细细品尝。这样可以帮助大脑快点接收到肚子饱的信号,也能加强人体对饥饱信号的敏感度,避免出现不知不觉把胃给撑大的情况。

如果觉得《饿肚子会让胃变小?吃多少和胃大小有关系吗?答案让人意外》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐