秋季养生“大忌”的3种食物，你中招了吗？

秋季是我们四季中第三个季节，也是温度变化最大的一个季节。在这个季节是我们养生的黄金季节。我们一直提倡的是秋季养生需食补，通过食物的疗效来对我们身体进行一个健康的养生。秋天我们对食物的选择也是比较困难的，选择正确的食物，对我们的身体健康非常有益。今天就让我们一起来看看在秋季的养生中，我们忌口的三种食物是哪三种！

1.西瓜对我们来说是是夏秋季节最常接触的食物之一。虽然它富含多种的维生素以及人体需要的微量元素，但是在秋天季节偏凉，我们还是少吃为好。在中医方面，西瓜是属于凉性物。因为秋天是一个季节转换的过过程。温差大，气温偏凉，人体免疫力也会有所下降。如果吃太多的西瓜会引起我们寒气入体。而寒气入体会引起我们身体出现一系列的不良状况。比如肠胃炎、感冒、肾阴虚等。所以为了我们的身体健康还是少西瓜为好。

2.冷饮在我们夏天是降暑的一个好的食物，它能够调节我们身体对温度的感知。让我们身体不至于过热而引起内热。但是在秋天。冷饮是我们最忌口的食物之一。因为转凉的季节。喝冷饮对我们的肠胃以及肾脏都是一个很大的负担，秋季我们的新陈代谢会减缓。肠胃、肝、肾脏等器官都处于一个不太活跃的状态。这时候如果我们饮用用太多的冷饮会加重我们脏器的负担，对我们身体的排毒以及内分泌的平衡都是非常不利的，对我们的身体健康是有很大的影响的。

3.辣椒也是我们在秋天比较忌口的食物。虽然辣椒性温热，有利于我们排出体内的寒气，但是在秋天，我们的身体都在处于一个能量储存的过程，也就是我们所说的贴秋膘。这期间我们的身体各个器官都牵一发而动全身，而辣椒是刺激性食物，它能使我们的转氨酶指标升高，降低我们的肝脏排毒能力。所以为了保护我们的肝脏，在秋季还是尽量不吃太多辣椒，让我们的身体能够更轻松度过秋冬季节。

秋季养生靠食补。以上三种秋季忌口的食物，你记住了吗？如果你喜欢小编的文章，就请动动小手点赞加关注吧！小编每天都会分享关于养生的内容。帮助大家更好的养生。

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