健康公开课｜预防近视，让眼睛亮起来

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中国教育电视台联合国家卫生健康委人口文化发展中心、中国家庭报社共同打造的健康类科普节目《健康公开课》 12月8日起上线啦！

2020年，新型冠状病毒肺炎疫情蔓延，举国上下众志成城抗击疫情，那么作为“抗疫”的一员，我们应当如何在生活中多多储备健康知识、为幸福生活保驾护航呢？《健康公开课》首批18期健康类科普节目，从广大青少年朋友最最关注的角度出发，在观看节目的同时能够“懂防疫、会急救、学养生、抗疾病”，还等什么？搬好小板凳，赶紧学起来吧！

12月15日晚21:30 锁定CETV1

《预防近视，让眼睛亮起来》

本集梗概

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛，透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但许多人对近视的理解和认知却存在一定的偏差，随着电子产品的大量应用，不良的用眼方式让孩子们的视野变得模糊。尤其未成年的眼球结构是相对不稳定的，视觉负担重成为了青少年近视高发、早发的重要原因，而近视的发生与危害是不可逆的，绝不是戴一副眼镜这么简单，因此，预防近视学校、家长、老师要充分发挥监督作用，引导学生规范用眼习惯，增加户外活动时间，帮助学生科学用眼，正确用眼，如此才能有效降低青少年近视率。

《预防近视，让眼睛亮起来》

本集亮点

近视的病理

近视是屈光不正的一种，眼睛的构造非常精密，简单来说，其成像原理就是凸透镜的成像原理，而晶状体充当了“凸透镜”这个重要角色。除遗传因素之外，近视眼是由于晶状体变厚，焦距变小，晶状体折光率太强，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，最后成像落在了视网膜前面，导致再看远方的物体时模糊不清。

近视的原因

除了遗传因素之外，大部分青少年的近视是因为长期用眼距离过近引起的。长时间写作业或使用电子产品，导致用眼负担非常重，眼内外肌肉会长时间处于紧张状态，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，因此，要养成良好的用眼习惯，注意用眼休息，青少年看书看电视时间不宜过长，避免发展成不可逆转的真性近视。家长朋友要督促孩子养成正确的学习姿势，眼睛与书本和电子产品保持一定的距离，还要注意不要在照明光线过强或过弱时看书，以免加重眼睛的调节过度或痉挛而造成近视。

近视的危害

有些家长认为孩子近视佩戴近视眼镜就可以万事大吉，殊不知近视会带来很多学习生活中的不便，首先会影响青少年参与很多户外活动和运动，造成孩子生长发育期间的运动受阻。还容易因视疲劳出现头晕、头痛、注意力不集中，影响到青少年的学习进度。近视还会对日常生活中出现的意外情况形成障碍，在高考升学时，也会因近视影响部分专业的选择。如果不及时防控形成了高度近视，还可能导致视网膜脱离、黄斑病变、青光眼、白内障、失明等并发症。

《预防近视，让眼睛亮起来》

健康小贴士

我们通常所说的假性近视是由于眼睛睫状肌痉挛、疲劳、调节紧张造成的，如果能及时解除疲劳和刺激，就可以缓解近视的情况。但是在临床上很难及时捕捉到假性近视，容易错过最佳的治疗时机。这就需要家长、老师密切关注孩子的视力是否有异常变化，如果发现孩子眯眼睛看黑板、歪头写字，看东西姿势不正确，会经常眨眼睛、揉眼睛等迹象时，要及时带孩子到专业眼科医疗机构检查。平时也要定期做视力筛查，一旦孩子出现视力下降要及时遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，有效控制近视加深的程度和速度，避免发展为高度近视。

原标题：《健康公开课｜预防近视，让眼睛亮起来》

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