超实用的养生法宝，女人补气血怎么能少了这几种茶？

TIPS：本文共有 1357 个字，阅读大概需要 3 分钟。

本文是百家号“小陈茶事”原创文章，未经允许，不得转载!

文/小陈茶事

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足，多见于女性。

但今天你看了这篇文章就一定不会后悔，这篇文章将分享几个最常见的用于滋补的茶饮。

快来学习看看吧！

一、补血好气色：桂圆红枣茶

材料：红枣100克；桂圆50克

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

三、补气体神：参枣茶

材料：红枣5颗；西洋参1钱

制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

这注意，这些茶饮是要长期坚持饮用的，不能三天打鱼两天晒网。

看到这里你是不是也疑惑，要怎么判断自己是否气血不足呢？

大家可以根据这些标准来看看，对号入座吧！

气血不足常见症状：

气血双亏之主证：面色萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细。

1.眼睛

眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

2.皮肤

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

3.头发

头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

4.牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。

5.指甲

指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

6.手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

7.睡眠

入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

8.胸闷

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

9.手的温度

手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

现在知道了吗？气血不足是可以调理的哦~~~

想要了解更多关于武夷岩茶，福鼎白茶等茶叶的相关知识，可以关注微信公众账号：小陈茶事（ID：chentea999）

如果觉得《超实用的养生法宝，女人补气血怎么能少了这几种茶？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！