玄米黑苦荞白茶，清理肠道就喝它

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玄米黑苦荞白茶

玄米其实就是炒到膨胀发黄的糙米，常饮玄米茶有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容的功效！黑苦荞也是一种炒米茶，具有极高的医药价值，长期使用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病！白茶呢，也是绝好的东西！白茶功效具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖）之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。重点是口感还甘甜醇香！我很喜欢炒米茶焦香的口感，也喜欢白茶的醇香甘口！于是这款茶就常常成为我们的杯中客！每天都换着花样给自己和家人煮一壶茶，是一种生活态度也是一种享受！我相信爱茶的人会要比爱酒的更加明智和开阔！那么，亲们一起喝茶吧！

原料：大米、黑苦荞、蜜香白茶、水。

做法步骤：

第1步、锅洗净擦干不要有油，下糙米（我家糙米用完了，今天就用大米先替上！）大火翻炒至现微黄，然后调中火，翻炒至大米微膨胀，听到哔哔啵啵的微爆声，继续翻炒！

第2步、炒到这个状态，自己控制火候，火不能太大，避免烧焦，也不能太小，大米膨胀不起来！炒好后关火盛出待用！

第3步、炒好的米微黄微香，是不是很诱人！

第4步、黑苦荞和白茶准备好，黑苦荞买的是现成的！不用再炒了！

第5步、养生壶花茶档即可，水烧开后再把所有材料倒下去！

第6步、煮好啦！来一杯吧！清肠润肺养颜还清心！

来自 美食天下 Jo妈爱厨房 的作品。

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