李友鹏原创养生保健丨认清自然规律，正确对待人生

认清自然规律，正确对待人生

文/李友鹏

这世间没有永恒的生物，生老病死是自然界的规律。人生就是一趟从出生到死亡的单程列车，无人可以复制和逃脱。人生之最大差别只是生存时间长短的问题，有的活得时间长一点，有的活得时间短一点，发展的好与差都只是一个过程。人人都想做世界上的长寿者，人人都想成为生存期较长的大赢家，但长寿又谈何容易？这其中有诸多影响寿命的因素，如长寿基因的遗传问题，医疗条件问题，生活方式问题等。我们需要认识到，“生的出现，是缘聚；死的临头，是缘散”；“要想不死，惟有不生”；“孔老二如果不死，胡子都要长到脚底下了”；死亡是对生命的彻底结束和否定，谁也迈不过这道槛。如果人类只生不死，我们赖以生存的地球将难以承受生命之重，我们的家园将人满为患。改善这一认知观念，正确认识这一规律，有助于克服我们的不良情绪，提高我们的生存质量；有助于我们认识疾病、战胜疾病，珍惜当下，面对未来。

原来我们在生活习惯上有很多的陋习，比如吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，出于对健康的关心和爱护，亲朋好友会进行善意的规劝，但平时却全当了耳旁风，甚至连医生的忠告也置若罔闻，这种陋习一直持续了若干年都未能改变。一旦患重病后，就能自觉把吸烟等陋习改掉，这说明什么呢？这说明还是“病治人”。俗话说“人治不了人，唯有病才能治人”。因此，从某种意义上讲，疾病是对人们改变不良习惯的原动力，而死亡是对现实的浮躁和烦恼等不良情绪最直接而又最准确的教育。“疾病”和“死亡”这两个人们最忌讳的字眼，有着直接的因果关系，也正是人们看透了这种因果关系，所以才能时刻鞭策着人们去改变陋习，去纠正一些不良习惯和做法。世界上一切事物中，名、权、利都是一时的虚象，而健康才是长期受益的、实实在在的、本质的东西，长寿才是人们追求的终极目标。

改变认知观念，能把世事看淡。只要想开了，也就看开了。人，只有把人生的终点站——死亡看淡，才能活得潇洒，活得坦然，活得自在。肉身立俗世，心境最为上，疗身不如疗心，这是医家的忠告。在我们的生活中有诸多的烦恼，因为我们在乎的事情太多，计较的事情也不少，但当改变了认知观念的时候，就看淡了世间的一切。不为故去的老人过于悲怆，不为家庭的琐事过于烦恼，不为子女的事过于纠结，不为与别人产生的芥蒂而生气，不为未来的事情迷惘彷徨。除了生命之外，原来这世界上的事情大可不必斤斤计较。造化弄人，世事难料，世上万事万物都是变化无常的，名利都是一时的虚无缥缈的东西。有一句老话叫做“人生如戏，戏如人生”，我们要充分理解这一句话的深刻含义，人人都是天地之间的过客，一切都将成为过去，要斩名缰、破利锁才对，何必为某些事去较真呢？事实上，在我们的生活中，大约有70%的事情可以不去计较，只有约30%的事情才需要认真对待。有时我们的观点会出现偏激现象，后来想想又何必呢？原来大多数事情是可以随方就圆的。“较真”不是一种好的个性，“较真”有损健康，对生存质量是一种威胁，对健康无益。但凡主权问题，要奋力去争，一个国家是这样，一个人也是这样。大比小是同理，国家的主权是领土问题，人的“主权”这里主要说的是健康主权，自己要牢牢把握，而不要交由医生或其他任何人去摆布。

改变认知观念，可以把心态放宽。克服某些人性的弱点，增强人性的光辉，不和任何人比高低。原来讲“人之初，性本善”，这只是对大多数人而言，而少数人则是“人之初，性本恶”，如若不承认这个事实，看看公检法部门处理案件的卷宗就明白了。人性的最大弱点是见不得别人比自己好，见不得别人比自己能力强，见不得别人比自己富有，见不得别人的文章比自己写得好，如此等等不一而足。一旦别人比自己好了就会产生羡慕嫉妒恨，属于典型的武大郎开店模式，谁也不能超过我的高度。人性的另一弱点是，有的人善于幸灾乐祸，善于看别人热闹，喜欢戏弄和嘲谑别人。养尊处优者，可以看不起生活在底层的人；发展晋升好的人，可以嘲笑别人的无能；坐在小轿车里面的人，可以笑话骑车人的落后；身体健康、四肢健全的人，可以笑话有病落下残疾的人；站在房檐下观雨景的人，可以笑话在雨中淋得似落汤鸡的行人；看见有人寻短见跳楼，有的人唏嘘，有的人可以让其快点跳；有的同龄人比自己死得早，幸存也可以成为嘲笑别人的资本；某某人生了大病可以成为谈资，“猝死”也可以成为新闻。另外，贪欲也是人性的弱点，财、色、名、食、睡是人的五大贪欲，但必须认识到，过于贪财必定引火烧身，过于贪色必定精竭寿短，过于贪名会惹来祸端，过于贪食胃肠必定受损，过于贪睡必定影响健康。如此等等，折射出某些人性的弱点，如能克服这些人性的弱点，人们的健康就有了保证，人类文明就前进了一大步。

改变认知观念，认识生命的不确定性。之所以说生命具有一定的不确定性，是因为人类时刻面临疾病、意外创伤及自然灾害的威胁，随时有殒命的风险，大的自然灾害暂且不说，出门走路就有三分险，幼年意外夭折者有之，英年早逝者有之，青年得急性病丧命者更是不足为奇，常见的猝死就是最为典型的急性病的代表，其中心源性猝死占到了80%以上，而留给我们的只有4～6分钟的抢救时间，把握这个黄金时间，是使脆弱的生命重生的关键。要争取起死回生，就要争分夺秒地进行人工呼吸、心脏挤压等急救措施，如果在猝死倒地发病现场得不到及时救助，去医院可能远水救不了近火。全国每年有近百万人发生猝死，预防猝死，控盐比吃药还重要。另外，疾病还有容易复发的特点，这是需要我们时刻提防的极其凶险的疾病，因为某些急性病有时看似痊愈也要杀“回马枪”，而且这种“回马枪”比第一次发病还要厉害，常常令人猝不及防。心梗、脑梗、脑卒中等愈后均要防“回马枪”。心梗的抢救黄金时间是120分钟之内；脑梗的最佳抢救时间是3个小时之内进行静脉溶栓治疗，最晚不超过4.5小时；缺血性脑卒中抢救时间窗有医院从4.5小时延长到8小时；出血性脑卒中，若出血量较大需进行外科手术清除血肿，出血量较少可以让其缓慢吸收。临床上这些宝贵的经验数据，为我们拨打120急救电话入院抢救治疗提供了时间依据。

改变认知观念，摆脱对药物的依赖及过度治疗。药物虽然是治疗疾病的武器，但药物也不是万能的，对其不要夸大其词，更不要寄予太多厚望；药物只是个外因作用，通过病人身体的内因而起作用；药物具有两重性，既能救病人于危难之中，也能让病人很快而轻易地丧失生命；药物还有一个特点，和人性的弱点有相似之处，那就是扶硬的不扶软的，扶强的不扶弱的，身体免疫抗体尚可者可能一用药便奏效，而身体免疫抗体差者可能会适得其反；药物像是放荡不羁的野马，作为医生要想方设法驯服它，作为病人要认识药物的这一特性；一名医生真正的本领不在于平时的诊疗工作，而在于抢救病人时的正确处理，越是病人最危险的时候，越是考验医生技术水平的关键时刻；有些药如强心剂、呼吸兴奋剂等，越是这类急救药品越不能贸然使用，当病人气息奄奄时，药物的敏感作用可能加速病人的死亡；临危病人的生命是最脆弱的时候，如出现潮式呼吸、鼻翼翕动、颜面潮红、额头出汗以及脑死亡等征象，诊脉时脉搏微弱，出现雀啄脉、屋漏脉、弹石脉、虾游脉等，听诊时心脏出现海鸥样杂音等，都提示病人阳气散尽，没有任何的抵抗力，已进入临终状态，此时经受不住任何的刺激，打一针“毒毛”可能会让病人死得更快，这样的事例屡见不鲜。而一旦出现不良的后果，医生难脱干系，脸面挂不住是小事，那种尴尬的局面更是下不了台。先医对此早有论述，正如孙思邈所言：“医者医病，宜先审其人之将死与否，若贸然定方与药，药纵无害，及死则归咎于医者，虽百喙其难辞也，故欲攻医……”所以在急救病人施治时要慎重应对，若处理得当，医患双方心里都没有顾虑和疑问；若处理失当，则会引发医患矛盾和纠纷。作为病人要充分认识和理解医生的难处和药物的这些特点。

临危病人生命垂危、临床治疗意义不大时，安安静静地走，慎终而追远，不失为一种解脱。当奄奄一息、冥冥之中一切药物治疗都徒劳时；当预后不佳，一个人活着只是受罪，没了尊严、没了质量时；当一切的治疗手段只是在劳民伤财、消磨光阴时；在这种情况下就不要锲而不舍地过度治疗，倏忽而逝何尝不是一种愉快的解脱，此时撤掉呼吸机，可摆脱一切烦恼的禁锢，溘然长逝好似蜕茧而成蝶，可起到解脱困境的作用。顾盼流离间，陪伴病人与生命告别便成了唯一的选择。从医这些年，经历了太多的生死离别，对此我感悟颇深。在这一方面，也欠下了很多的人情债，有的亲朋好友到临终时还抱着一线希望，寻求治疗上的帮助，但到临终也没有满足他们的要求，这是我终生的遗憾。

我们要树立正确的人生观、价值观和世界观，正确认识生命存在的价值。“人不畏死，奈何以死惧之”。只要把生命看淡，就能不惧怕死亡，从而看淡世间的一切人和事，也才更有利于养生保健，有利于活得更好。对于突发病及突发事件我们只可以想到，但不宜常常提及，以免增加不必要的思想负担。生命的意义在于不断地找回自我，认清生命是一张单程票的事实，抱定小车不倒只管推的信念，在人生的旅途上继续走下去！

（写于2020年7月17日）

【作者简介】李友鹏（男），知名中医，北京名医名方研究推广中心特邀研究员，河南仲景医药研究会特邀研究员，中国特效医术发掘整理委员会专业委员。原籍山东齐河，现居山东济南。文学爱好者，热爱生命，热心公益事业，注重中医养生研究和疑难杂症的治疗，先后发表学术论文与诗歌100多篇，创城征文获得济南市一等奖。

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