天天百科

老了之后怕痴呆?研究发现,老年痴呆和饮食关系密切

2022-08-07 分类:养生资讯

老年痴呆,临床又称为“阿尔茨海默病”,是一种高发于60岁以上的脑神经退行性病变疾病。患者会出现言语吞咽障碍、认知障碍、记忆力严重衰退、行为异常障碍等症状,是一种非常麻烦的疾病。

患了老年痴呆以后,患者会随着病情的加重越来越接近死亡,给家人造成的痛苦是与日俱增的。

目前我国的老年痴呆发病率在5%左右,农村多于城市,全球老年痴呆的发病率在4%左右,由此可见,我国老年痴呆发病率的情况不容小觑。

那么老了之后怕痴呆怎么办?只能是减少发病因素,而研究发现:有3种吃饭习惯的人,痴呆风险或增加。

一,我国老年痴呆患者面临的痛苦

在欧美部分国家,老年痴呆严重患者有“安乐死”政策,老年痴呆轻症则有专门的疗养机构或者康复机构负责。在日本,也有专门的政策针对老年痴呆患者。而我国由于医学技术起步较晚,各方面的政策也不完善,因此老年痴呆患者在治疗、生活等各个方面都不尽人意。

1,老年痴呆患者家属不容易

老年痴呆患者的中晚期特别难搞,此时患者的生理状态还可以,喜欢到处乱跑,但是认知水平已经是三岁甚至更低年龄水平的状态,因此照顾他简直比照顾小孩子更辛苦。

老年痴呆患者的性格会变得十分古怪,经常使用常人难以理解的动作敲打你、辱骂你,动不动就发脾气,耍性子,如果不是特别有耐心的人,可能无法照顾好老年痴呆患者。

最要命的是,照顾老年痴呆患者必须全天候的陪伴在他的身边,此时他没有排泄观念,饿了就吃,消化了就随地大小便,因此整个家庭中必须要有一个人全职在家,照顾老年痴呆患者,对于一个家庭来说是不小的挑战。

2,老年痴呆患者的治疗很无奈

由于是脑部发生了退行性病变,众所周知脑神经元、脑细胞死后是不可再生的,数量是固定的,而老年痴呆恰好是这些最小的单位死亡、病变,因此老年痴呆几乎是不可逆的。

但是作为子女、后代,我们肯定希望有药物能控制长辈老年痴呆的进展,因此不断地寻医问药,经过了几年辗转后,我们依旧无法阻止长辈老年痴呆的进展。此时各种脑部治疗也做了、药物也吃了,治疗的效果却微乎其微。

3,老年痴呆养老也是大问题

在我国,养老原本就是一个大问题,更别说老年痴呆了。目前社会上还未出现专业的老年痴呆养老场所,大多数都是养老院、敬老院,而这里面人手有限,耐心有限,专业护理技术更是有限,因此很多老年痴呆患者进入养老机构后,会在很短的时间里去世。

有人会说为什么不留在家中瞻仰?如果夫妻双方都忙于工作、疲于奔命,上有房贷车贷下有子女学习消费,那请问又有多少时间,能全天候照看老年痴呆患者呢?

因此,在多种方面综合而言,我国的老年痴呆患者面临的困境在短时间内根本难以解决,所以我认为,预防老年痴呆或者延缓老年痴呆发病的时间,才是最重要的。

二,老人有这3种饮食习惯,或增加痴呆风险

有研究发现,老年痴呆和饮食有极其密切的关系,不恰当的饮食可能会导致患者提前出现老年痴呆的病变。

1,不吃加工肉类

加工肉类包括火腿、烟熏肉、培根肉、肉末等,有研究论文指出,如果老年人每天多摄入25g的加工肉类,那么多年以后,他患上老年痴呆的风险会比正常人高50%以上!而每天少摄入25g加工肉类,那么就可以减少30%患老年痴呆的概率。

由此可见,老年人拒绝加工肉的重要性。

除此以外,加工肉还会导致各种疾病。长期食用加工肉的人患肠胃癌的概率是正常人的数倍,因此每天吃点新鲜的肉类才是养生的关键。

2,拒绝高糖

我国居民的糖分摄入是绝对超标的,因此我国居民患老年痴呆的风险才会比国外居民要高一些,那么这其中的关联是怎么样的呢?

在对一次老年痴呆患者的脑组织解剖检查时,美国科学家发现:老年痴呆患者的脑组织中居然有缠结和淀粉样斑块的存在,而正常人的脑组织中却没有这种结构的存在。

深入的研究后发现,老年痴呆患者的脑组织中的GLUT3水平严重下降,这种物质的主要作用是降低脑细胞中葡萄糖的含量,而它的减少,代表着老年痴呆患者脑组织中葡萄糖含量的超标。

因此,目前研究暂时怀疑,老年痴呆或许和患者脑部的葡萄糖息息相关。如果有进一步的研究证明这个结论的话,老年痴呆很有可能是第三型未发现的糖尿病,未来可以通过胰岛素疗法控制老年痴呆。

所以,如果你上了年纪,还非常喜欢吃糖,那么一定要小心了。

3,食盐摄入过多

如果每日摄入的食盐超过7.7g,那么等你老的时候,认知能力可能会下降得特别快。世界卫生组织建议大家每日食盐的摄入量不要超过5g,而我国居民膳食指南建议大家,食盐摄入量不要超过6g。食盐对身体的影响真的非常大。

三,如何预防老年痴呆?

Ⅰ,绝对不要闲下来

有数据统计,我国农村居民患老年痴呆的概率高于城市居民,这是因为农村留守老人每日呆坐的时间远远超过城市居民,城市居民无论在什么时候都有事情做,但是农村居民每天闲着的时间较长。

Ⅱ,培养个人兴趣爱好

老年痴呆常降临在退休后的老年人身上,因此建议老年人退休后可以报一些兴趣班,培养自己的爱好,例如插画、茶道、瑜伽、烘焙等,增加和别人的交流,也锻炼了自己的大脑。

总而言之,老年痴呆预防非常重要,最怕老年人没事闲下来,只要一直有事做、一直锻炼脑力,一定程度上能减少患病风险。

如果觉得《老了之后怕痴呆?研究发现,老年痴呆和饮食关系密切》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐