这几个习惯看似养生，实则在养病，多数人还在做，赶紧改掉

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现在我们的生活水平提高了，已经从吃饱穿暖的阶段上升到了精神领域，人们更多的是追求精神生活，当然对于自己的饮食也更加注重健康，因此很多人现在更加注重养生。在这个养生当道的社会，各种各样的养生方法也是接踵而来，因此大家要选择正确的养生方法，何为正确的养生方法，适合自己的才是最好的，千万不要盲目照抄照搬。下面就来盘点一下这几个养生习惯，看似养生实则是在养病，但是多数人却仍然在做，希望你能够赶紧改掉。

吃薏米除湿

现在很多人的体内都被湿气所困扰这一次最近也刮起了一股除湿的热，在厨师方面，很多人都会选择薏米红豆来除湿，我也相信有很多人都用过薏米红豆这个除湿的方法。虽然说薏米可以去湿气，但是大家也要正确使用，因为薏米本身属于寒性食物，在使用一米之前最好将它炒制一下，这样也能将里面的寒气逼出来，从而起到了除湿的效果。

即便如此也并不是所有的人都适合吃薏米，对于那些肠胃虚寒的人来说，最好少吃薏米，吃多了只会雪上加霜，对于那些想通过吃玉米来厨师的人，一定要在吃之前将薏米炒制一下，否则不但不会去除体内的湿气，还会加重体内的寒气，造成体内的湿寒之气过重，更影响自身的健康。

喝过多的滋补汤

很多人在日常都喜欢煲汤喝，这样也能更好的滋补身体，在生活中常见的就是鸡汤和骨头汤，当然偶尔适当的喝一些滋补汤也是可以的，但是千万不要喝得太多，因为这些汤中的嘌呤脂肪油脂含量都比较多，喝多了也容易造成肥胖，

常吃素更健康

很多素食主义者就觉得身体内只有常吃水果，蔬菜不吃肉才会更健康，特别是对于老年人来说本身就被一些血管疾病所困扰着，因此在平时更要少吃一些油腻的食物，因此很多人为了自身健康完全变成了素食主义，在平时只吃素。

但是我们的人体需要多种营养物质的供给，一般水果蔬菜中大多含有一些维生素，对于一些蛋白质脂肪却很少，如果长期吃素的话，很容易造成营养不良，反而不利于身体健康，在平时一定要做到营养均衡，而且也并不是所有的水果吃多了都有好处，像荔枝，西瓜，榴莲等高糖高热量的水果，大家还是要少吃。

喝水越多越好

正常来说，每天8杯水就可以满足我们身体对水的需求，有些人觉得既然喝水对人体有好处，能够促进身体的新陈代谢率还有助于排毒，那么是不是喝得越多越好？答案当然不是，一般来说正常人每天摄入2000毫升的水就可以了，若喝得过多也会对我们的肾脏造成负担，除此之外大家在喝水的时候也不要等到渴了才喝水，每天适当的补充一些水分才是最合理的。

以上这几个习惯看似很健康，其实也都隐藏着一些安全隐患，大家要学会避开这些养生误区，养生看起来很简单，实则里面有很多的门道，也希望大家能够深入研究，或会更有利于身体健康。

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