医生忠告:山楂5种好处,让高血压不再“偷偷摸摸”,保健更健康
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相信大家对山楂都并不陌生吧?没错,小时候常吃的冰糖葫芦就是用山楂制作而成的。但你知道吗,山楂是我国特有的药食两用植物,早在我国古代,山楂就被药用,《本草纲目》中对山楂的记载“化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮,痞满吞酸,滞血痛胀”恰恰说明了山楂的功效。时至今日,医生还是建议人们多吃山楂,下面一起来看看吃山楂的五种好处。
1、降血压
高血压是现代社会当中较为普遍的慢性病,多发于50岁以上的中老年人,但你知道吗,吃山楂有降血压的功效。这是因为山楂中含有丰富的营养物质,其中不乏维生素C、山楂素等有益于血管的物质,多吃山楂具有软化血管、活血化瘀、强化心肌的功效,对高血压患者都有着很大的帮助。
2、助消化
山楂味酸,属性温和,可以帮助胃部分泌味酸以助于消化,自古以来就被认为是健脾开胃的佳品,可以起到润肠通便、温润肠道、消解油腻的效果。而山楂中含有丰富的维生素C,有助于加速人体新陈代谢,促进肠胃蠕动与消化,有效避免积食。
3、抗病
研究显示,山楂具有一定的抗病功效。这是源于山楂中所含有的黄酮类和抗菌成分,可以有效抑制疾病细胞,防止其他细胞病变,控制病灶扩散,对抗病有一定的帮助性。
4、美容
对于女性朋友来说,山楂还具有美容养颜的功效。山楂中丰富的黄酮类物质和维生素可以促进细胞分裂,同时清除自由基,让山楂成为了一道天然的美容佳品。早在康熙年间,女性就用山楂制作药膳用于美容养颜、防老抗衰。
5、保护心脑血管
近年来有研究表明,山楂可以保护心脑血管,对急性心肌缺血患者可以起到一定的帮助作用。食用山楂,可以加强心肌收缩能力,加大心肌供血流量,以保证血管活性,清洁血管中堆积的垃圾物质。同时,由于黄酮类物质的抗氧化功效,也减缓了心脑血管的磨损与老化,对心脑血管疾病有一定的抑制效果,加快了人体自愈的速度。
所以说,山楂并不只是一种简单的食材。作为中国特有的植物,在历史的长河已经证明了山楂的保健效果,多吃山楂可以起到降血压、助消化、抗癌、美容、保护心脑血管等效果,是一味不可多得的药食两用植物。
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