把晒太阳写得如此惬意，白居易也是养生专家啊

提到白居易，你会想到什么？是小学时候读过的《草》，还是中学时读过的《琵琶行》？或者大学时候读的《长恨歌》。当然，从电影《妖猫传》之后，白居易就是黄轩扮演的那个鲜衣怒马的少年，那个无情无义的。把一切都不放在眼里的狂傲大诗人，那个真性情的白居易。

还有为了一句诗，身着一件纱衣站在冰天雪地里，让雪花落满头。

都是，这些都是白居易。而此时的白居易却坐在太阳下，惬意地晒太阳。

这就是白居易写的《晒太阳》喔，不，《负冬日》

负冬日

唐 白居易

杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。

题目很简单明了，负，背负，担负，说明白就是让太阳晒背。《老老恒言》说：“背日光而坐，列子谓‘负日之暄’，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气”，更明确提出“负日之暄”的健身养生作用及其科学原理。之所以背对太阳，可能是因为“头为诸阳之会”，不宜直对阳光曝晒，以免阳气过旺，有违阴阳调和的缘故。

在一个冬天，晴朗的早晨，明亮太阳刚刚升起，光芒照耀在我屋子，连寻常很难得被太阳照耀的南端的角落都洒满阳光。作者闭着眼睛，坐在阳光下晒太阳，太阳照耀在身上，就像背负着棉被一样，暖和极了。这有一个典故，从前宋国有一个农夫，经常穿乱麻破絮，勉勉强强地挨过寒冬，到春天耕种时，在太阳下曝晒，不晓得天下还有高屋暖房、丝棉绸缎、狐皮貉裘，回头对妻子说：“背对太阳，暖和极了。别人都不知道，我去告诉君主，一定得到厚重的奖赏。”

你看，再贫苦的人，只要有太阳，什么高屋暖房，什么丝绵绸缎，狐皮裘貉，什么红火碳都不在话下。而太阳是最无私的，最不会嫌贫爱富的，无论皇宫还是豪门深宅大院，或者贫寒小屋，它都会阳光普照，一点也不吝啬自己的光芒。

而当你坐在阳光下，沐浴着阳光，一股和气很快在你的肌肤上产生，这种和气最初就像引用醇厚的酒酿，让你陶醉，又像经过冬眠后的动物刚刚复苏，感觉一切都那么清新，那么新鲜畅快。因为人的背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。而如果我们有意识地在春天晒背，就可以防止这些春发之病，所以，作者感觉如引用酒酿一样沉醉，更有一种舒畅，四肢百骸都得以放松，心中也没有杂念，就像处在旷野一样，忘记所有的不快，甚至达到忘我的境界，而心境也格外平和。

作者在此时什么也不做，什么也不想，只静静地坐在洒满阳光的屋子一隅，沐浴阳光，也享受阳光，正因为他心无杂念地享受阳光，阳光也馈赠他，给他身心放松，让他如同饮美酒一样的沉醉，如从冬眠中苏醒。让他四肢百骸舒坦，这就是阳光，大自然最好的养生。

而这也是诗意。当现代人追求远方的诗意时，白居易却在日常生活中寻找诗意，比如原野的草，比如山上的雪，比如每天照耀在身上的太阳。

能够投入地晒太阳，这是一种美好的享受，在这样的冬日，一定负冬日，别辜负冬日啊。

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