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善养生者 养阳气

2022-08-07 分类:养生资讯

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刘春贤

段思安从长沙市广播电视局退休后,加入湖南省科普作家协会,成为一名会员。十多年来自学中医药理论与实践,2006年创作的科普作品《心态巧调适》由湖南科学技术出版社出版,被有关部门评选为优秀科普读物;现在又费时一年,精心撰写的《治未病三字诀》一书,新近由学苑出版社出版后,受到专家、学者以及中、老年等读者赞扬。

“治未病”,即如何预防各种疾病的发生。全书以群众喜闻乐见图文并茂的三字诀形式,三个字一句,四句为一小段,古朴雅致而有韵味。这种凝炼的语言,读起来郎郎上口,老少咸宜,由于配有插图,更增强了可读性。

全书分为《天人合一话养生》《健康的金钥匙在自己手中》《民以食为天》《调适经络健心身》《巧调心态享人生》等五章。书中简明扼要介绍了顺天时的四季养生,各种食物的营养和作用,情绪的梳理,经络穴位按摩以及人体各大系统的逐步认识、保养方法等。

该书作者认为,中医经络学是中华民族文化的一个十分重要的组成部分,有着极为悠久而神奇的历史。如“子午流注点穴疗法”则是中医经络学中之经典。其理论基础在两千多年前的著名古医经典《黄帝内经》中已奠定。古代先贤圣哲们在漫长的医疗实践中,探索出了人体气血经络,顺应了子、午、卯、酉昼夜朝夕,运转规律现象。书中辟有专章《天人合一话养生》。如冬季养生,当防寒有两段话:“冬天寒,血流慢,保平安,当防寒”,“冬养生,既敛阴,又护阳,保肾脏”,24个字,言简意赅,把冬季养生注意要点全部概括了。冬季天寒地冻,人体阳气明显不足。阳气不足,可能就会生病。作者长期刻苦学习,深刻感悟了中医药学养生的理念:“善养生者,养阳气”。阳气来源:一是先天性的,来自父母;二是后天性的,主要以食物中摄取的水、谷精微转化而来。《黄帝内经》中说,“阳化气,阴成形”,阳气化成人体所需要的能量,人的生长壮老皆以阳气为主,精血津液生成皆由阳气所化。因此,“保阳气,益阴精”,也就成为中医养生康复学的重要原则之一。

此书出版后,专家、学者在座谈时认为这确是一本适合时宜的书。湖南省科普作家协会创始人刘笑春说,本书在普及科学知识方面,力求科学、准确、不说过头话,不绝对化。作者立足于日常生活,采用浅显通俗的表达方式,读者易读易记,具有可操作性。中国知名食育食养专家朱春兰说,作者将日积月累的生活经验与中华五千年的养生智慧相结合,写成通俗读物献给读者,值得人们学习。

【来源:边城晚报】

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