女人想要暖暖过冬，生姜加一物，越喝越美，养生的人经常喝

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最近到处都开始下雪了，天气冷得不想出门，每到这种天冷的时候，很多女孩子都会出现手脚冰凉的情况，穿得在暖和手脚也是非常冰冷的。记得之前有个同事，冬天穿五六件衣服，手还是冰冷，她说戴手套都是冰的，而且很容易感冒。其实女孩子最重要的就是通过合理的饮食习惯来调理身体，毕竟饮食调理总好过吃药打针。

说起来有两种食材对保暖有比较好的作用，一个是生姜，另一个就是大枣。生姜大家都知道，平时做菜都会加一点，但如果直接泡水或者吃多数人都受不了那种味道。今天小鹿要给大家分享的就是把这两个食材融合搭配在一起，做成姜枣膏，这样泡水喝，味道相对就容易接受得多。冬天经常喝，暖胃又暖身，气色也会好很多。今天小鹿就把今天的方法分享给大家，一起来看看~

【姜枣膏】：

主要食材：生姜500克（老姜）、红枣200克、红糖350克、无水无油的玻璃容器一个

具体步骤：

一定要买老姜，买回家后我们清洗干净，可以不用削皮，清洗干净晾干水分备用。红枣也要清洗干净，毕竟在晾晒过程中会有很多灰尘杂质之类的，清洗的时候可以抓一小把面粉浸泡两分钟然后搓着洗，再用水冲洗干净备用。

1、生姜切块在榨汁机里打碎，再过滤一下，再倒入不粘锅里慢慢熬。

2、红枣去核，切成小块，去掉里面的核，然后倒入锅中，同时加入红糖，继续熬制，并不停翻拌。

3、小火熬制一个小时左右，可以看到汤汁慢慢变得浓稠了，然后可以慢慢继续翻拌，可以看到红枣也煮到软烂，就做好了。

4、姜枣膏要趁热装入无水无油的玻璃瓶中，然后盖上盖子，放凉后放入冰箱储存，喝的时候用干净的勺子舀2勺，用温开水冲一下就可以喝了。

姜枣膏的做法并不复杂，我每次做的时候都会做一小罐子，放在冰箱里，喝的时候特别方便。因为熬制的时候加了红糖和大枣，口感会好很多，每天喝一杯，及暖和气色又好，基本上每年冬天我们家都会做一些备着。喜欢的朋友赶紧试试吧！

小鹿美食小贴士：

1、整个过程里不要加水，生姜打成汁的时候，过滤的下来是有非常多水分的，加水之后纯度就会降低一些。如果确实担心水太少，可以在榨汁的时候加一点点水。

2、因为有红糖，所以一定要用不粘锅，全程用小火熬制。

3、熬制的过程比较长，所以大家要耐心一点哟，并且一定要不停搅拌，避免糊锅。

以上就是小鹿今天给大家带来的美食分享，如果觉得小鹿的作品还不错，赶紧点赞+ 收藏、评论哟，也欢迎关注：觅食小鹿，期待和您一起分享更多美食！

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