未病先防强身保健 护士教患者“八段锦”

1月23日下午，在绵阳市中西医结合科病房有这样一群人，听着优美的乐曲旋律跟随护理人员练习八段锦，如痴如醉，场面精彩，患者一伸一收、一扩一张、吸气呼气，架式平稳舒展，动作柔中带刚、刚中有柔，处处透露着功法的内涵和文化。

健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术，它继承了传统养生法的特点，强调“调形”、“调息”、“调神”的运用，通过姿势调节，呼吸锻炼，身心松弛，意念的集中和运用，有节律的动作等锻炼方法，以调节和增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，使机体气机流畅，骨正筋柔；从而起到保健强身，防治疾病，延年益寿的作用。

据了解，健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦的每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。

健身气功八段锦作为中国传统体育养生方法的一种，吸收了传统体育养生的特点。将体育运动与中医养生思想二者有机地结合，一方面强调“动以养形”，以运动锻炼作为保健防病的主要手段，突出体育锻炼对身体的积极作用，另一方面吸收借鉴中医养生治未病的思想，以“未病先防”、“防患未然”作为理论指导，树立预防保健意识。这样从人的生理、心理双方面进行修养锻炼，促进身心和谐发展，达到“身心合一”的状态。

王永会 封面新闻记者 周家夷

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