今日不养生，明日养医生！

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之前刚工作那会，面临的工作压力很大。每天早起晚归的，早上为了能晚起那么一会儿，都来不及吃早餐，路上随便买点吃的，一边吃一边看着表，生怕迟到了，老板看到发脾气，午饭就只能点外卖，我比较喜欢吃辣，什么米线、麻辣烫、酸辣粉都已经吃腻了，晚上还有大把的工作等着我，还是外卖救了我，还经常晚上跟朋友半夜出去吃夜宵，很不注意保养。相信这也是很多年轻人生活的现状。我每天努力的工作却还是月光族，一个月两个月的还好，每天都这样作息不规律，吃的也不卫生，脸上爆了一脸痘痘，皮肤也越来越粗糙了，后来还导致我得了痔疮，这就很尴尬了，我意识到这样下去不行，我开始注重养生了。

这一年的养生让我发现，养生真的没有一丝缺点，真的是百利而无一害啊！

特别是皮肤越来越好，生活作息越养越规律之后

今天跟大家分享一些养生小秘诀，想要变美的小仙女收藏哦

早晨起床喝温水

早晨起床第一件是就是喝温水，因为人刚睡醒的时候胃气比较弱，还不能吃东西，先喝点温水刺激一下胃肠道，特别是女生每天都需要补水，所以一定要多喝水。喝水能够促进血液循环，也能及时排除体内的毒素，自从每天早上一杯水，感觉气色都变好了，皮肤也越来越好了。

晚上泡脚

上了一天班回到家，你会觉得泡脚真的是一件超幸福的事，所有的不开心都能被消除。泡脚简直太虚浮啦，特别是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，提高我们的睡眠质量，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦~偷偷告诉你们，泡脚还有利于瘦腿哦

一天一个苹果

养生之后才发现，一天一苹果，医生远离我，这句话还真不是随便说说，我发现吃苹果是能刮油脂，排宿便的。如果不喜欢吃苹果的姐妹，可以做水果沙拉吃，之前早上起床那个满脸油光的我已经不见了。我已经坚持吃了一年，脸上的痘痘全消了，痔疮也没了，当然我还用了国西林秘净，真的完全好了，这就掩饰不住开心了。

出去旅游

作为一名上班族，每天早出晚归的，好不容易有个假期，千万不要躺在家里，特别是一些懒癌患者，一定要出去走走，每天待在办公室，也会有辐射，还不出去呼吸一下新鲜空气，叫上好朋友到公园、广场，打打羽毛球，跑跑步，拍拍美照不香吗，这样心情也都变好了呢，才能更好的投入工作。

千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，养生便成为一种生活方式，你也会因此变得更加完美。（有点主播气了）

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