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最适合你的夏季养生饮竟是它!绿豆汤、菊花枸杞茶、酸梅汤的做法

ヽ沧伤微夏弃流年 2022-08-05 14:22:01 热度:13262°C

原标题:夏季养生配方 最适合你的夏季养生饮竟是它!绿豆汤、菊花枸杞茶、酸梅汤的做法

夏天到了,随后,热浪即将到来, 这就是为什么今天我想与大家分享三种传统的饮品,在传统中药思想中有药食同源这一说法,药食同源”指,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性 、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”例如每种食品都归类为热,温,凉或寒。

但我们今天不是在谈论这药食同源的概念,而是通过这个想法帮大家有效地控制摄入多少热和寒的食物来帮助达到体内阴阳平衡,让你在夏天感觉凉爽。

那么我会和大家分享的最简单的寒性饮品配方

1.菊花枸杞茶,它非常简单。只需添加菊花和枸杞放到茶壶里,如果你喜欢甜一点的话可以加冰糖,即使没有糖,它味道也很温和甜美的,煮10分钟就制作完成。

最适合你的夏季养生饮竟是它!绿豆汤、菊花枸杞茶、酸梅汤的做法

夏季养生配方:最适合你的夏季养生饮竟是它!绿豆汤、菊花枸杞茶、酸梅汤的做法

它不仅在炎热的日子里这非常非常有效,也可以帮助你在大餐后感觉轻松。

2.绿豆汤,先充分清洗这些绿豆,然后把它们放入裝有少许水的锅中,让豆子在高温下充分吸收水分,大概过1分钟我们再加入足量的水,水和绿豆的比例是10比1,再加一点醋,这会让它保持鲜绿的颜色,而且你不会尝出醋的味道的。然后,加些冰糖,把汤煮沸后用小火慢煮,至少20分钟或到它们完全软化,其中一些绿豆已经裂开就好了。绿豆汤的味道非常非常温和,具有清热解毒、止渴消暑的功效,也许是这些食谱中最有效的缓解炎热的方法。

3. 酸梅汤,这是我一直最喜欢的冷饮,制作酸梅汤需要—些干山楂、陈皮、甘草、乌梅,如果没有乌梅,你可以把它们换成其他干果,比如普通的梅子或杏,我们需要把那些食材用清水彻底清洗,去除杂质,下一步,我们准备在室温下用水漫泡它们大约半小时,这个配方中还需要加入洛神花茶一起,之后我们把它们倒入锅中,加入少许盐和大量水,让所有材料煮沸,然后小火煮45分钟,这个时候加入冰糖。在这个食谱的最后可以添加—些桂花干和薄荷干,会增加了一种温和的清新香气,再煮10到15分钟,你可以关火,把锅中的酸梅汤过滤掉好后装进瓶子中。如果酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放,因为在常温下,酸梅汤是很容易变质的,如果看到表面有细细的泡沫浮起,就说明已经变质不能喝了。

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