天天百科

养生的最高境界是养心,养心要遵循正确的方法

2022-08-05 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 994 个字,阅读大概需要 2 分钟。

相信大部分人,都愿意与心胸开阔、心平气和、心地善良的人接触。因为他们总能给我们,带来更多的舒服和安心。

一个心胸开阔的人,浑身充满着正能量,用积极、阳光、快乐、诚实、信任等优良品行,影响着身边更多的人。

按照传统的中医养生观念,拥有这些优良品行的人士,更容易获得健康和长寿。他们可谓通过养心,达到养生的真正目的。

养生的最高境界——养心。

按照《黄帝内经》,养心指“恬淡虚无”,保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

养心,按照现代人所理解的就是心理平衡,“心理平衡”也是世界卫生组织所提出的健康四大基石之一。强调做到心理平衡,方能生理平衡;做到生理平衡,则人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能,都能处于最佳的协调状态,不容易引发疾病。

按照西医,养心也指养护心脏。心脏的功能是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物,使细胞维持正常的代谢和功能。所以在养心的同时,也要呵护好人体中最重要的器官——心脏!

真正养心的重心——拥有一颗“慈悲心”。

慈悲心,按照佛教, 指一个人对某物或某事怀有不忍之心。所以佛教教导众生,要常怀感恩慈悲之心。

中医认为心主血脉,指运行在脉中的血液,依赖于心气的推动而循环于周身,发挥其濡养的作用,关系着心、脉、血三者。

同时心也藏神,这里所说的“神”有两层含义:一是广义的神,指的是生命现象;二是狭义的神,是指精神、神志以及心理活动。

那么慈悲心,属于“侠义的神”,涵盖在“心藏神”的范畴之中。

养心要拥有一颗“慈悲心”,那慈悲心怎样外化于行呢?

待人宽厚,严格要求自己。站在对方的立场,学会换位思考,做到体谅他人,不斤斤计较,不得理不饶人,不犯小心眼,保持与人为善。面对原则性的事情,如读书,早睡早起,要严格要求自己。

学会吃亏。感悟“吃亏是福”的道理,明白吃亏都是大度、有雄心、都能容忍他人的人。要发扬做人不怕吃亏,做事不怕吃苦的精神。

助人为乐。在新社会里,弘扬助人为乐的新风尚。真正的践行:帮助别人,快乐自己。

来自生活中的满足感。生活中不缺乏自我满足感,一个快乐的人总是满足于当下,获得更多的快乐。当然幸福是属于那些容易得到满足的人。

您认为养心的最高境界是什么,以及哪些方法可以达到养心的目的?欢迎评论留言。或者您感觉这篇文章写的不错,也可以转发给您身边更多的亲朋好友,让我们共同收获到更多的关于身心健康知识。

如果觉得《养生的最高境界是养心,养心要遵循正确的方法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐