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最好的养生,就这一个字!

徐豪爽 2022-08-05 14:00:01 热度:31656°C

原标题:杨绛的养生 最好的养生,就这一个字!

和气,可让人快乐;和气,可让人健康!

中国人最讲究“和”。

和,也确实有着无穷的妙益。

中国的老祖宗说:和为贵,和气生财,和气致祥,家和万事兴……可见,和,是一件神奇的宝物!

除此之外,“和”还是一剂养生的妙药,可以促进健康,可以防治百病。

中医说,“万病皆是心病(也叫:万病皆从心生)”;又说,“摄生之道,大忌嗔怒。”

认为,一切疾病的来源都是内心“失和”所致,先是神病,然后是气病,再到血病,最后就成了看得见的形病。

从这一理论来讲,我们想要保持身体健康、内在机能的协调平衡,就必须注意保持“祥和”的气场——人际关系和睦,家庭和谐,内心平和。

人际关系和睦

不知你有没有这样的感受:

在职场,或是在朋友当中,当与人发生矛盾或者和人关系不好的时候,内心就特别压抑,身体也非常的不适。

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杨绛的养生:最好的养生,就这一个字!

其实,这就是一种“失和”。

当外在的环境变得不和谐的时候,我们的身体就会调动一切内在的力量来处置这种不和谐,以尽量维持平衡,因而就使得我们的身体过于“劳累”,也就会失去身体原有的协调。

可见,身心和谐的条件,是与外在的环境相协调统一的。

我们没有谁是适应“剑拔***张”的氛围的,也没有谁是喜欢勾心斗角的场合的,只有在一个较为和谐明快的地方,我们的身体和心灵才是愉悦和自然的。

因而,维护和谐的人际关系,非常重要!

朱光潜也曾说过:

“人生的快乐有一大半要建立在人与人的关系上面。只要人与人的关系调处得好,生活没有不快乐的。许多人感觉生活苦恼,原因大半在没有把人与人的关系调处适宜。”

人际关系和睦,是和谐之道的重要内容。生活和谐、生命和谐,少不了良好的人际关系。

所以,我们在生活中,应该:与人为善,懂得包容,多多协商,少做争斗。

家庭和谐

我们中国人多强调对父母的孝道,其实,在与人的关系中,夫妻关系才是最亲密、最重要的关系。

在西方文化中,把夫妻二人看作是“一个人”——夏娃是上帝用亚当的一根肋骨创造的。

所以,当你和伴侣矛盾激化或是关系不和谐的时候,你的身体是绝不可能协和的。

而且,当一个人的夫妻关系不好的时候,他(她)的生活是无论如何谈不上幸福的,各方面的问题也会接踵而至,甚至,最终走向一种濒于崩溃的状态。

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而那些生活幸福,身体安康、能活到高龄的夫妻,几乎无一例外都是恩爱和谐的榜样。

钱钟书和杨绛,是学术界的一对模仿夫妻,他们一个活了88岁,一个活了105岁,堪称高龄。

而这一长寿的重要原因,就是:两个人非常恩爱。

有一次,杨绛生女儿住院。

钱钟书就一个人在家,但他每天都到医院看她。

第一天,钱钟书来到医院,对杨绛说:“对不起,我不小心把墨水滴到桌布上了。”

如果换成一般人,可能立刻就跳起来抱怨指责了,墨水多难洗啊,你怎么不小心点,但是杨绛却没有,他微笑着安慰丈夫:“没关系,我会洗。”

第二天,钱钟书又来医院看杨绛,对她说:“对不起,我把台灯碰坏了。”

杨绛还是微微一笑,安慰地说:“没关系,我来修。”

就是这样,夫妻二人从不拌嘴,舒舒服服地过着小日子,沉浸在家庭生活和学海遨游的快乐里面,一直相伴到老。

有人把婚姻比作穿鞋子,夫妻和睦,就像是穿着一双合脚的鞋,不仅舒适,而且走得顺畅;

而不和谐的夫妻关系,就像是穿了一双不太合脚的鞋,人又怎么可能会舒服呢,恐怕时间长了身体还会“磨”出问题。

夫妻关系的和谐,至关重要,因为它不仅是最亲密的关系,而且还是家庭和睦的基础。

家和万事兴,家和的基础、家和的重要内容,就是夫妻二人的同心和睦!

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内心平和

中国有一句老话:修身、齐家、治国、平天下。

其实,修身不仅是齐家治国的起点,它也是我们做一切事情的起点。

没有一个平和稳定的内心,是很难正确地处理日常生活和工作中的事务的。

而且,一个人在人生之路上,不可能每时每刻都一帆风顺,如果没有一定的“修行”,在面临坎坷与挑战时具备一定的“适应力”“稳定性”“平和度”,他极有可能会方寸大乱、一蹶不起。

所以,我们要注重内在的修行,使内心有更多的平和与安详。而且,平和的内心,也是身体健康的根源!

《黄帝内经》说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。”

可见,七情以及六欲的泛滥无度,也就是不良情绪和贪妄,对身体极为有害。

但是,当我们有了深厚的修养,也就是比较好的心理素质的时候,那么,我们无论遇到什么,就都能够豁达地对待了,我们的身体也就可以尽可能地摆脱焦虑、恐惧、忧愁、烦闷、患得患失等,进而也就使得自己的身体避免了种种的“失常”和“失和”状态,使之始终保持平和协调。

想要健康,修身养性、淡泊名利、让内心祥和,绝对有着大作用,而且是根本性的作用!

这就是我们老祖宗的“和谐”大智慧。

曾有人说:

和气,可让人快乐;和气,可让人健康;

和气,可令人聪明;和气,可让人自信;

和气,可让人顺利;和气,可使人富裕;

和气,可让人吉祥。

这个“和谐之道”,真的是有百利而无一害,真的是充满了高明。

精彩推荐:杨绛的养生

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