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武汉硚口家庭医生重阳节教老人健康登高

友谊☆永久 2022-08-05 12:42:01 热度:15437°C

原标题:硚口 养生 武汉硚口家庭医生重阳节教老人健康登高

人民网武汉10月17日电 10月15日,在重阳佳节即将到来之际,武汉硚口区“黄莹家庭医生志愿服务队”带领辖区内14位老人,来到东湖磨山开展“快乐重阳健康行”的登高活动。

伴着徐徐秋风,一行人行走在磨山景区内,沿路游览美丽秋色。在荷园边草坪上,大家暂停下来为即将攀登高峰做起了热身运动。“黄莹家庭医生志愿服务队”队长黄莹结合重阳节的习俗登高为大家做了“老年人健康管理之运动健教”科普,针对不同的慢性疾病人群针对性地给出了运动建议和康复指导:高血压患者不建议屏气运动,糖尿病患者不建议空腹运动等。

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随后,“黄莹家庭医生志愿服务队”中的中医康复医生皮尚静带领大家做养生保健操。他选了三个简单易学的动作,边讲解边示范边教学,教老年朋友如何通过简单的运动缓解颈肩腰腿痛等症状。大家在草坪上边听边学,也吸引了很多前来磨山游玩的市民朋友们围观学习。

63岁的曹爹爹有比较严重的颈椎病,学习了这套动作后,向皮医生竖起大拇指,“做完这一套动作,我确实感觉舒服多了。”在登山前,皮医生还教了一个爬山不费力的技巧:闭嘴,调匀呼吸,深呼吸,不要说话。老人们纷纷表示在之后的爬山过程中要试试,努力爬到最高峰。

据悉,硚口区“黄莹家庭医生志愿服务队”于今年7月正式成立,由曾获“全国优秀家庭医生团队”的团队长黄莹领衔,汇聚辖区11家社区卫生服务中心中最精良的家庭医生团队,共同组建一支优秀的家庭医生志愿服务队。本次活动是该团队的第四次活动,旨在进一步弘扬尊老敬老的传统美德,加强健康知识的宣传普及,提高老年朋友的身体素质与生活质量,同时促进家庭医生签约能够惠及千家万户。(马骊 汤晗 刘小希)

(责编:周恬、张隽)

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