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保温杯里放点它,比枸杞还养生,人到中年坚持喝,身体硬朗

安治 2022-08-05 12:12:02 热度:33458°C

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人到中年,保温杯里放枸杞,已成很多人的养生方式,一杯枸杞水,人走到哪就喝到哪。枸杞真有这么好吗?坦白点说,没有这么神奇,至少对男性没有这么好。

男性多是热性体质,枸杞恰恰是温性食材,稍不留神,喝多了枸杞水,还可能上火,让男性脾气变得暴躁。除此之外,男性还要记住一句老话:男人出门千里,坚决不吃枸杞。

生活中比枸杞泡水更养生的方式,多到不胜枚举,且听小编一一说来。

苦瓜,这种吃起来苦的食材,总是不少人排斥的对象。

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老话说的好,良药苦口利于病,用在苦瓜身上一点没错。炎热的夏季,用苦瓜泡水,能清热降火,排出毒素,养颜护肤,又能降血糖,护肝脏。

苦瓜中的维生素C含量丰富,女性都知道维生素C有抗氧化之功,补充维生素C能淡斑去皱,让肌肤看起来更加光滑、干净。注意用苦瓜泡水即可,不建议炒着吃、腌着吃。

罗汉果泡水,效果也杠杠的。受到疫情影响,今年人们对肺有了更深层次的认识,也见识了肺不好的危害。罗汉果有润肺之效,能帮助排肺毒,清理肺部毒素,坚持泡水喝,还能缓解咽喉不适。

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一些抽了几十年香烟的人,肺内积毒太深,又无法在短时间内戒烟,不妨试着喝罗汉果水,或许能缓解烟毒对肺的影响,还能起到强身健体的效果。

红枣泡水也不错,红枣由于膳食纤维多,果皮硬,不太适合中老年人直接吃。用来泡水就很好,至少对女性能起到滋补气血的效果,让女性脸色红润,精神焕发。红枣的营养含量也不低,泡水后这些物质能更快释放,其中的维生素、氨基酸等物质,还可增加免疫力,延缓衰老速度。

除了这些食材,养生还需要根据体质来,不同体质的人,所使用的养生方法就不尽相同。以枸杞举例,枸杞性温就很适合女性养生,对男性好处就不明显。那么,不同体质的人又该怎么泡水呢?

平和体质的人,身体健康,皮肤好,发质好,睡眠好,天天喝点白开水养生就可以了,没必要纠结吃啥食物来调理。

气虚体质的人,说话无力气,走路大喘气,睡觉总盗汗,保温杯里放点补气食材,能改善体质,比如西洋参、黄芪等,红茶也不错。

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阴虚体质的人,夏天易烦躁,面颊易红,口干舌燥睡不好,用点滋阴的食材泡水就很好,比如说枸杞、麦冬、铁皮石斛以及绿茶等。

阳虚体质的人,四肢如同冰块,夏季还要穿很多衣服,吃凉的东西肚子就疼,用点肉桂、陈皮、桂花等温阳之物泡水,效果就不错。

气郁体质的人,生活态度消极,经常如林黛玉一般,很容易陷入抑郁之中,喝点解郁的花茶效果会很好,比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。

另外,血瘀体质的人皮肤爱出血,脸上易长斑,用点当归、丹参泡水喝;痰湿体质的人痰多、肢体沉重,可用黑枣、玉兰花等泡水;湿热体质的人脸上会长粉刺,有口臭、尿液黄,多用薄荷、金银花等泡水。

总之,保温杯里能放的东西太多了,看了文章,希望你能学到一二,不要只用枸杞泡水。

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