梳头也能养生！今天，你梳对头了么？

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梳头是我们每个人

每天都会做的一件事儿

但是你知道吗？

每天简单又普通的梳头动作

居然还能养生！

这就引起了小编的注意

究竟要怎样梳头呢？

今年78岁的伍炳彩教授告诉我们，梳头这个习惯他已经坚持了几十年。虽然年近八旬还在坚持出门诊，但伍老自己其实是一位患高血压几十年的老病号！

由于血压高，工作忙碌时，伍老难免会出现头晕头痛的症状，而在这个时候，他就会梳梳头，来缓解疲劳和头晕头痛的情况。

那么，问题来了

梳头有何养生秘密？

为什么梳梳头就能起到缓解疲劳和头晕头痛的效果呢？中医认为，人体的气血调和输养，要靠十二经脉等经络进行传导，经络遍布全身，气血也通达全身。

而人体的十二经脉都汇集在头部，所以通过梳头，就可以刺激这十二条经脉，疏通气血，从而可以缓解疲劳和头晕头痛的症状。

另外，专家告诉我们，梳头时会刺激到的足太阳膀胱经，它是保护人体的“屏障”。所以经常梳头还有提高免疫力、抵御外邪侵犯、预防感冒的作用。

来来来！说重点了

究竟怎样梳头才养生？

用双手梳头：用双手梳头，这样既方便，也避免梳头时间长次数多后，梳齿对头皮的伤害。

梳头的时间：专家说一天最适合梳头的时间是早上、上午十点钟左右、午后和睡觉前。每次用双手梳十分钟左右就可以了。

注意！注意！

梳头这件每天都做的事

其实存在着许多误区！

【四大误区】

头发湿的时候梳头

头发在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。

一梳到底

拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。

梳头速度快

如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松，就倒着梳头发。头发角质层是向下生长的，倒着梳会伤到头发角质层。

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【本期编辑：李峥】

来源：CCTV4《中华医药》及网络

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