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天冷再也不怕冻手冻脚啦,中药泡脚更养生,这里教你几招

森淼 2022-08-05 10:22:02 热度:57874°C

原标题:养生足浴招聘 天冷再也不怕冻手冻脚啦,中药泡脚更养生,这里教你几招

最近天气冷冷冷啊,有个朋友跟我说最近在泡脚,而且不是简简单单的热水泡脚,说是用中药泡脚,以前冬天一到睡觉的时候就手脚冰冷,自从晚上泡了脚之后,睡觉的时候脚都是暖暖的,很是舒服。而且她说她用的这个方子的中药泡脚,还能调节血气。所以她安利给了办公室的人,一直鼓励大家一起泡脚泡起来。

那么问题来了,大家肯定想问小编,泡脚真的是这么神奇的吗?

加中药泡脚和普通热水泡脚又有什么不同呢?

接下来就由小编来给大家一一道来,首先要来个温馨提醒,不是每个人是适合中药泡脚的哦!中药泡脚对于一些人群来说,没有利益反而会适得其反。

大家可能会听过老一辈或者父母在念叨,泡脚怎么怎么好,怎么怎么养生?其实泡脚不仅仅就养生这么简单。

中药泡脚,也就是中医里面的足浴。而中药足浴也是历史悠久,作用的道理大概就是三阴经的起点是在脚上,三阳经的终点也是在脚上。

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而且精气的集合点就在足部,中药足浴能通过刺激足底的三百多个穴位,充分发挥药效。

那么泡脚有什么作用呢?下面来看看!

第一, 让你的脚暖暖的

从医学的角度来看,我们用热水泡脚或者中药足浴时,我们脚上的动脉血管遇热会胀大,然后血管通过的血液的量就会增多,也就是间接地加速了我们脚部的血液循环,所以我们才会觉得双脚暖暖,热量upupup。

第二, 泡脚能促进我们的睡眠

我们上面说了,泡脚会让我们流到我们脚上的血液的量增加,然后供给大脑的血液量也就比较少啦。供血比较少,自然就会感觉到困倦,然后自然也就可以加快我们入眠,所以为什么说泡脚助睡眠呢,就是这么一回事。

第三, 泡脚使我们身心舒缓放松

刚刚说了,脚上很多穴位,同事脚掌上也有很多神经末梢,而这些神经末梢和我们的大脑神经紧密联系着。泡脚对于我们脚上的末梢神经也会有一些刺激作用,温热的刺激对大脑皮质会有一定的抑制作用,然后我们就会感到舒适放松。

那么加了中药泡脚,又会有怎么样的作用功效呢?不同的中药会有不一样的功效哟,我们接下来看看。

1. 生姜

生姜是个好东西啊,还记得我们淋雨或者受寒的时候,总会来一碗姜水暖身子。而用生姜泡脚,同样也是暖暖的。可以用于对付我们的脚凉畏寒。

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就简单用纱布包好我们的切片的姜片,加水煮开一会,然后泡脚。

2. 艾草

艾草常用于中医治疗的艾灸啊,艾草还被称之为“医草”,在中医里面,艾草性温,有驱逐湿寒的功效,而用艾草泡脚,还有温肺的功效,就是可以改善我们的肺功能。所以对于我们有慢性支气管疾病困扰的人很有好处。还有要注意的一点就是,艾草泡脚要多喝点水,不要吃寒凉的食物了。有发烧和低血压、糖尿病的朋友就最好不要轻易用艾草泡脚哦!

3. 当归

这个当归呀,女生肯定再熟悉不过了。月经不调啊,气血不通啊,这些朋友都可以试试用当归来泡脚。当归素来就是有活血补血的作用的,用当归泡脚,如果你的眼袋黑眼圈严重,还可以得到改善哦,最重要的一点是,在医学上还会被用于治疗抑郁症和自闭症,因为当归有舒缓抑郁的作用,减少生气等情绪对肝脏的影响。

4. 陈皮

陈皮泡脚和生姜有一定相似的作用,也是排除湿气和寒气。体虚怕冷的朋友可以用陈皮来泡脚排出体内的湿气,而且在秋天天气比较干燥的时候还可以润肠和通便哦。

既然要泡脚养生了,肯定知道一些小贴士啦

1. 关于泡脚的水温和时间

最好控制泡脚的温度不要太高,我们是泡脚,不是烫脚,温度就控制在40到45度这个范围就可以了,防止就是水温过高伤害到我们的皮肤。而我们也不能泡太久是吧,有些人泡脚就直接泡到水冷了,这是不行的哦,最好就30min~40min,而且最好不要再饭前和饭后进行泡脚,不然为影响到我们的胃肠消化。

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2. 关于不适合足浴的人群

一是月经期间和妊娠期的女性朋友,我们的泡脚一般都会通经活血,可能会影响我们身体健康或者胎儿的健康。

二是身体有出血的人群,就是比如吐血啊,胃出血,便血,伤口出血,脑出血等等

三是有静脉曲张的患者,刚刚也说到泡脚会使我们的血管胀大,所以这类患者最好不要泡脚。

四是患有肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等严重疾病的患者,由于泡脚会对足部刺激,然后各种经脉会有反应,以致于加重病情。

五是有极端情绪的人或者身体过度劳累的人群,就最好不要泡脚,泡脚也是会有一些损耗的,这个时候泡脚,可能会影响身体健康。

3. 关于泡脚桶

最好要用木桶来泡脚,会比塑料桶好点。泡脚的水要没过脚踝啊。

好了,关于泡脚,今天就讲到这里,不说了,小编要赶紧去煮点中药来泡脚,今晚睡个好觉啦!佛系养生第一步,中药泡脚不能少,哈哈哈!有什么问题可以点个关注,然后留言给我哦!

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