初静草堂分享：我坚持得最久的养生是艾灸

如果回忆很多年前的一件事是我现在还在做得，那么就是艾灸，这一灸就是五六年。

我坚持得最久的养生方式就是艾灸，在25岁的时候我开始接触艾灸，年轻人养生的很少吧，尤其是老年人式的养生方式。

年纪轻轻就关注养生，最主要的原因可能是因为某种养生方法受益或者天生体质就不好需要不断维养，我是后者。

我能坚持艾灸养生这么多年，首先是它的成本低，作用又比运动、瑜伽那些在我身上的作用更明显，平均每天花七八块养生日积月累下来体质有了惊喜的改变。

坚持养生，无非是坚持自己

做好食养，健康饮食以及做适合自己的运动锻炼。

别人都说好的食物不一定适合自己，要根据自己体质情况。

别人都说有效的锻炼不一定适合自己，人体机制千差万异。

别人不是你。

来初静草堂，感受艾灸

编辑：Tao

编辑地址：浦东新区锦绣路2588号星河湾大酒店客房部大堂后厅初静草堂

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