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夏季养生:夏天喝什么茶清火润肠

站在明天 2022-08-04 17:46:01 热度:6141°C

原标题:夏季养生喝什么茶 夏季养生:夏天喝什么茶清火润肠

在炎热的夏天人们都喜欢喝冰水和吃冰激凌,只要是冷的冰的都很喜欢,甚至有的人吃饭都是吃冷的却不知道其实冷食难消火温食比较好。想到消暑,一般人最常联想到的就是冰凉的绿豆汤、 冬瓜茶跟冬瓜 等,以为可以“冷、热中和”。但就中医角度,冰凉食物下肚,虽然能贪一时的凉快,但身体反而会产生更多热气去中和,愈消愈热。下面小编来介绍几款去热的茶饮:

金银花解毒茶:清热解毒,清肝明目

银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

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绿茶:清火利尿

绿色食品永远是最健康,对人体健康最有利的,夏天多喝绿茶,可以清火利尿。醇香的绿茶好处很多,特别是清火利尿的作用,高血压患者,聚会时高兴的气氛会让血压升高,因此,最好多喝点绿茶,利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。

柚子茶:润肠清火

柚子茶在市面上市很普遍的茶,但是很多人不知道柚子茶也能清火润肺。节日呆在暖和的屋子里,不少人会出现上火的情况,如果油腻的食物吃多了,还会便秘,因此,最好每天喝点柚子茶,柚子茶偏凉性,能够润肠清火。对于糖尿病患者来说,节日饮食控制不好,容易造成血糖的波动,而柚子茶中有类胰岛素的物质,能够辅助降糖。

大麦茶:健脾胃、解油腻

大麦中含有很丰富的蛋白质,大麦的用处也非常多,所以用大麦泡茶叶是很不错的哟。

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过节聚会,大鱼大肉,多多少少都会吃一些油腻的食物,很容易积食,此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲,大麦茶性平和,很多人都可以喝,但大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用。

菊花茶:清热去火

菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。

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适合旺盛,出现头晕脑胀、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

莲子芯茶:清心解毒

莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。

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