妇女之家 | 手作的温度——一场手指健康保健操

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为丰富社区中老人的生活，培养大家对手作的热爱，近日，彭埠街道王家井社区妇联、科普开展了一场健康保健操活动，手作毛巾是一项手脑并用的活动，通过手部肌肉群的运动,能促进手脑并用，既锻练了手指的灵活性又开发了脑力，对中老年人非常有益处。

活动开始前志愿者教“大朋友们”学习了毛巾在生活中的妙用之后，大朋友们通过学习与交流，加上自己的创意，创作出了属于自己的作品，“玫瑰花、小白兔、小狗……”每一个作品都充满特色、各具神韵。

接着，科普讲师团的吴教授教“大朋友们”学做手指健身操。这套操的特点是动作简单，常做这套操可以锻炼脑力、手指灵活和手脑结合，而且能够促进血液流通加速新陈代谢，缓解失眠、头痛、胸闷等作用。社区胡阿姨说：“手指健身操可以在看电视、做家务的同时练习，边玩边学，既锻炼身体，又能收获健康，做完以后感觉身体轻松多了。”

通过学作毛巾和这套健身操，不仅让中老年人们锻炼了手、脑、心的协调能力，还增强了他们健康意志品质，从中达到了锻炼身体的目的。这次活动给中老人们带来了快乐与健康，纷纷表示希望今后社区能多多开展类似的健康保健服务活动。

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