中医一招“呼吸养生法”！每天张张嘴，调节心脏好方法！

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“呵”字功

“呵”字功是六字诀吐纳法的一种，有养心补心的作用。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多等症，均可多做呵字功。

治病机理

1

做呵字功时，小指尖、中指尖可能有麻胀之感，同时与心经有关之脏器也会有新的感受。

2

心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语蹇等症，均可练此功治疗。

注意事项

1

要默念，不要出声；

2

要在空气新鲜的地方练习；

3

吐气时，吐到不能再吐为止；

4

连着念6遍，是1个小节；

5

用于治病，早晚各4个小节；用于养生，则早晚各1个小节即可。

方法

吸气时向上托起，呵气时下降。念喝字的时候，成一个清辅音：呵......（具体示例请看视频）

精彩回顾 | 晚上睡前必须这样做！

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