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这才是养生最好的方式

2022-08-04 分类:养生资讯

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一次,我家老大对我说:妈妈,你要一直陪着我。我信誓旦旦地点头:那我得好好活。然后,我低头看了看怀里还在吃奶的老二,默默地端起旁边的枸杞保温杯猛喝几口。

人到中年,上有老下有小,健康地活着就是最大的责任。

自从荣升二胎中年老母后,我越来越关注养生。尤其是亲历全球新冠疫情,更加深刻地体会到“活着就是幸福”。

我老公的奶奶60多岁的时候因为中风瘫痪在床,到现在快20年了,接近90岁高龄了,依然耳不聋、眼不花。我们每次去见她,她都是笑眯眯的。

我感觉,奶奶长寿的秘诀就是无欲则刚,爱谁谁,不管闲事,更不生气,仿佛进入了佛家讲的如如不动的境界。

但是这样的长寿,多数人应该不会羡慕吧。我们还是希望生命不只有长度,也要有深度,也就是有质量的长寿。

不过,奶奶也给了我一个生命的启示:清心寡欲有利于长寿。

所以,现在的我更喜欢断舍离的生活,尽可能摒弃那些不切实际的欲望、可有可无的消费、无关紧要的应酬,给自己的生活做一些减法。

看看那些老寿星,有抽烟喝酒的、有吃肉的、有不锻炼的,但是他们有一个共同的特点,就是乐观。

此外,我还发现他们长寿的一个秘诀是一直在做自己喜欢的事。

比如杨绛先生,享年105岁,一生笔耕不辍,著作等身,93岁出版散文随笔《我们仨》,96岁出版散文集《走到人生边上》,102岁高龄还出版《杨绛文集》。

再比如沃伦·巴菲特,今年也已90岁高龄。他超喜欢吃汉堡、超喜欢喝可乐,这些在我们看来都是垃圾食品,但是并没有影响他高寿。

因为他一生都在做自己喜欢的投资,每天去上班都是吹着口哨去的,可见他多开心。

再举一个我身边的例子,我曾听一个朋友说起他认识的一位老人,已经103岁了,身体还很硬朗。他以前是个木匠,做了一辈子木工活。

在电视里还看过一位102岁的老奶奶,特别喜欢做家务,这里扫扫,哪里擦擦,非常爱干净,老是闲不住。

我想,做自己喜欢的事情时,自己能够全神贯注地投入,进入忘我的境界,不为金钱和名利所累,不被庸人俗事干扰,可以达到身心灵的高度和谐,因此身心愉悦。

这是给自己的生命做加法。

所以,余生,多些时间和自己喜欢的人在一起,多些精力做自己喜欢的事情,也许这就是最好的养生方式。

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