3个习惯容易“拖垮”前列腺，男性要及时避开，常喝1水，有利健康

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有一部分男性朋友到了35岁之后身体机能会开始衰退，就会出现一系列的问题，常见的就是肾虚，但是最近这几年，前列腺炎却成为了男性高发的一种疾病。

都说前列腺是男性健康的“晴雨表”，如果前列腺出现问题，就会导致前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等前列腺疾病，有的还会影响男性生理功能，导致夫妻生活不和谐等等。

男性一旦出现前列腺炎，用“坐立不安”、“苦不堪言”等词语来形容并不为过，因为前列腺炎发病时间长，还很难恢复，让很多男性都痛苦不已。

医生提醒：3种日常习惯容易“拖垮”前列腺，导致前列腺炎！

1、女朋友换得勤

有一些男性朋友在年轻的时候，私生活比较乱，换女朋友也比较勤，这种混乱的私生活，为男性的前列腺健康埋下了隐患。有的男性朋友从不注意私处的卫生，这样容易导致交叉感染，从而容易引起前列腺炎等前列腺疾病。

2、久坐不动

有没有发现现在很多男性朋友都喜欢宅在家里面，白天工作坐一整天，晚上回到家又拿着手机看电视，玩游戏，都舍不得离开凳子，更不要说去运动了。男性朋友年纪轻轻的时候或许觉得没有什么，但是长期久坐会给身体带来很大的问题。长期久坐会压迫前列腺，导致局部血液循环受阻，影响腺体功能，从而引起前列腺不适，时间长了就会出现前列腺炎。

3、习惯性憋尿

有的时候憋尿是迫不得已，比如坐车的时候，没有到下车地点，又不想随地解决，那就只能憋着。但是，现在很多年轻人由于手里玩着游戏，有了便意就想玩完这一局再去，可是玩着玩着，便意就没有了。

如果长期这样，会增加膀胱和前列腺的压力，导致细菌和垃圾流入前列腺腺体中，又无法及时排出去，时间长了，就会引发前列腺炎和尿路感染等问题。

当男性前列腺炎找上你的时候，最明显的一个特征就是尿频尿急，半夜起夜也多。这是因为前列腺出现问题，无法控制尿液的回流，也无法控制小便的排出，膀胱储存尿液也会出现问题，从而出现小便频繁的现象。

除了尿频尿急，当男性出现前列腺炎，时间长了，甚至会降低生育功能，引起男性不孕。

前列腺是男性的生命腺，男性养护前列腺就相当于养护了自己的身体健康。那么，男性应该如何养护自己的前列腺呢？

患上前列腺炎的朋友应该要多喝水，可以稀释前列腺炎症，不过喝水要喝够量，一天可以要喝够1700ml左右，随着尿液的排出，炎症也跟着排出体外，从而可以缓解前列腺负担，有利于养护前列腺。

如果出现前列腺炎，还可以在喝水的时候加一些养护前列腺的草本植物，比如说蒲公英、山药、丁香、荞麦、覆盆子、枸杞、桑葚、淡竹叶、栀子、黄精等。这些植物里面含有一些活性成分，可以抑制细菌感染、消除前列腺炎症，缓解尿频尿急等症状。

对于男人来说，不论是中老年人还是年轻人，都一定要养护好自己的前列腺。除了喝养护前列腺的茶水之外，还要多锻炼，避免辛辣刺激等重口味的食物，多清淡饮食，提高免疫力，改善前列腺炎，养护前列腺。

注：图片来自网络

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