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适合春天多吃3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康!

2022-08-04 分类:养生资讯

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适合春天多吃3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早健康!

山药

山药薏米芡实粉 山药薏米芡实都有祛湿消脂之效,三者合一,效果更好。除此之外,这款代餐粉还有红枣,燕麦,玉米等多种祛湿食材,早上可以当早餐,方便营养,又健康。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

菠萝

夏季的菠萝,口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅可以帮助消化,消除水肿,同时其还具有促进血液循环的作用。菠萝中含有的菠萝酶,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲,可以健脾和胃,另外特有的物质菠萝原酶可以促进局部的血液循环。

石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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来源:农学博士教种植

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