40岁患癌，却活到106岁，如何做到？宋美龄的养生秘籍，带你了解

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历史不仅是一个时代的记载，也是后人用来敬仰先人，而历史的名人有很多人，我们不说远的，就说民国时期的宋美龄。宋家三姐妹是一个时代的传奇，尤其是宋美龄最出名，不单单是她的丈夫比较有名，而宋美龄本人也是一位名人，不仅外貌优秀、学识过人、谈吐不凡，最令人敬佩的是她的抗癌史。宋美龄在40岁时查出乳腺癌，一度复发，本以为一位美人就此香消玉殒，但宋美龄却活到了106岁的高寿！在那个医学不发达的时代，活到100岁已经算是稀奇，而106岁更是凤毛麟角，且宋美龄还患过癌症，那她的养生秘籍是什么？跟着医生来看看，或能对你有启发。

宋美龄的思想很前卫，在患上乳腺癌后第一次选择的是保守治疗，采用了少量切除胸部的治疗方案，但没成想第二年乳腺癌再次复发，宋美龄火速前往美国接受了切乳手术，进而康复。那个时代的女性思想很保守，切除乳房是一件很难抉择的事情，而宋美龄当机立断选择了正确的做法，舍小保大，身体健康才是第一！这一点就值得很多人去学习，在面对癌症的时候身体才是第一，不管是保守治疗还是切除治疗，都应该接受医生的建议，这样康复的概率会更大。

再者良好的术后护理，也是宋美龄长寿的关键，她没有过分忌口，这个不吃，那个不碰的，而是做到了荤素搭配、爱吃芹菜和蔬菜沙拉。很多人对此不能理解，为什么患癌后才能吃荤菜呢？那医生反问大家，为什么不能吃呢？也许有人会说荤菜营养过剩，属于发物，可能会导致癌细胞转移。这样的说法是错误，目前为止没有任何证据能证明食物会导致癌症复发或转移，相反的是，保证膳食均衡对免疫力很有好处，反而可以降低复发的概率。荤菜中所含的蛋白质、维生素以及脂肪都是人体必需营养，适量吃、不过敏即可。

另外多喝水也是宋美龄一大的养生秘籍，很多人猜想是不是在水中加入了什么名贵的药材呢？其实不是，单纯就是白开水罢了！水乃生命之源，水除了能帮助我们解渴之外，还能加速我们的新陈代谢、血液循环以及增强免疫力，或许有人对增强免疫力这一点有微词，这是真的吗？是真的，比如喝水能够保持呼吸道黏膜的湿润，还能将细菌冲到胃里，减少我们生病发烧的机会，多喝水对皮肤也有好处，大家赶紧将碳酸饮料关进小黑屋，多喝水还能省钱。

有人看到这里心里开始嘀咕了，这哪是什么养生秘方，不就是一些生活习惯吗？确实是这样，不仅是宋美龄，很多长寿老人的养生秘法就是简简单单的生活好习惯罢了，做起来一点都不难，但是贵在坚持！谁能几十年如一日的不喝碳酸饮料呢？白开水多难以下咽啊！但是宋美龄就做到了，这种“润物细无声”的养生方式会给我们带来莫大的好处。除了以上的好习惯，宋美龄每天还坚持运动，从而提高自己的身体素质，加强自己的身体素质，减少疾病的概率。是不是很简单，看完对你有启发吗？

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