春季养生，常吃以下3种食物，补充营养预防疾病，排毒养颜身体棒

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喝菊花有降内热的作用。由于菊花含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊花苷和黄酮类物质，用菊花浸泡在水中，能起到清热解毒、延缓衰老的良好效果。容易生气或喉咙痛的朋友可以多选择一些试试。

金铃子含有大量维生素C，对皮肤有很好的保护作用，能清除自由基，加速细胞新陈代谢和再生，促进血红蛋白合成，预防贫血，提亮肤色，改善肤质。女性常吃多了皮肤红润，具有很好的美容效果，美容和淡化皱纹。

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质。它含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，防止便秘。具有清热、利涎、养血凉血的功效，还含有抗癌、抗衰老的谷胱甘肽，能清除体内有毒物质，恢复器官正常功能，延缓衰老，增强体质，物美价廉。

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