每天学点养生：李时珍介绍的美容养颜食物之木瓜

木瓜

《本草纲目》曰：“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络。”也就是说，木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。其实，木瓜的养颜美容等功效更叫人惊叹不已。

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，其木瓜酶具有助消化的能力，能够尽快排出体内毒素，能够从内到外清爽肌肤。同时，木瓜所含的木瓜酵素，可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

青木瓜自古就是第一丰胸佳果。其丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而且木瓜酵素中还含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

养颜妙方：牛奶木瓜汤。

原料：熟透木瓜2个，鲜牛奶500毫升，白砂糖适量。

做法：木瓜洗净，去皮、子，切细丝;木瓜丝放入锅内，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟烂;注人鲜奶调匀，再煮至汤微沸即可。

需要注意的是，治病多用的是宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可生吃，也可作为蔬菜和肉类一起食用。

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