和六岁的儿子聊养生

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睡前，和小猪读了书，和他一起来到床上，每晚我都会趴在他的边上，和他聊会儿天，然后给他一个晚安吻，关灯关门去忙其他的事了，毕竟他小，要早睡，一般在九点前就会睡了的。这一天晚上，我又趴在他的边上，仰着头看他，而他平躺着，我们这个样子，是很好聊天的。呵，呵，过一会儿，他翻过身趴在床上，说，妈妈，你帮我捏会儿背，我就睡了，你捏背好舒服的。

我说好的，就马上坐起来给他捏起来了，边捏边聊天。

妈：小猪的后背最好捏了。

猪：是的，爸爸已经老了，背不好捏了（白天的中午我们几个曾在床上玩儿，爸爸趴在床上，我也帮他捏了会儿背，说过他的背不像小猪这么柔软了，不好捏起了）

妈：有这个原因。

猪：为什么人老了，或者长大了，肚子会变得这么大呢？

妈：是因为好多人啊，吃饱了还在吃啊，人体又消化不了这么多食物，只好长在肚子上了。

猪：为什么不长在背上呢？

妈：来，妈妈摸给你看，你看，妈妈一摸，你是不是都感觉到整个后背都是骨头，这个没有空隙来长太多肉了。而肚子上就不一样了，没有这么多骨头，又有好多空隙，这些多余的肉啊，就长在肚子上了，连肚子的周边都长满了肉，妈妈不是让你注意看过街上的人吗？肚子上的肉一圈一圈地长呢。

猪：是哦，像隔壁家叔叔一样，他的肚子什么时候都怀了一个准备生的宝宝一样。

妈：是的，我们人啊，就没有好好吃饭，吃得太多，太杂，不管身体要不要，都在吃，从早吃到晚，睡前还不忘来一杯牛奶，就这样吃成这样了，吃在这样还在吃，也不运动。

猪：也是，我都不会吃多的。

妈：是的，小猪是全家最会吃饭的人了，会小口慢慢吃，吃饱之后，不管有多好吃的菜也不会再吃了。

猪：是的，黄帝内经有说，饮食有节呢，我有看过的。（我的黄帝内经，他曾拿过多次来看，6岁的他识字量已经达到可以看任何书了）

妈：是的，小猪最棒了。妈妈要向你学习。

然后我们结束睡前的聊天，关灯让孩子睡觉。

为什么要和孩子聊这些，这些与学习无关啊？是的，与学习成绩无关，与前途无关，可是与我的孩子健康有关，我希望孩子健康成长，养生不是有了钱去哪里做什么疗养，吃什么补品得来的，而是从日常生活的点滴中，饮食有节，起居有常得来的。

李辛老师曾说：什么最好的补药？睡觉！

什么是最好的流通药？运动！

我们每天都会有一次走路放学，走近3公里的路。

我们傍晚也会去田径场玩儿，每次都是我们最早回家，别的孩子都是玩到九点多才回家，而我们八点前就会回家了，要准备洗澡睡觉的。

我们一起好好吃饭，好好睡觉，好好生活，少生病，把日子过好！

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