所谓的养生就是养好自己的情绪

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今天在看到的一篇文章中，我很欣赏里面的一句话：养生其实是在养情绪。细品，深以为然。

我们经常说心宽体胖，百病气头生。可见情绪对人身体的影响非常大。

我们很多人都知道这样的道理，也都希望自己不管在任何时候，都能做到心平气和，乐观豁达。

可是人毕竟生活在一个复杂的社会环境中，要面对形形色色的人，要处理各种各样的事务，要实现和满足自己的各种欲望。

一旦在人际交往中受到排挤，在工作中遇到不公平的待遇，在婚姻中感情不顺，欲望达不到需求，人的不良情绪像生气、愤怒、绝望等就会接踵而至。

各种坏情绪长期郁积在心里，不能发泄和排遣出去，久而久之，就会导致身体的某一部分发生病变。

据调查，生气或发怒对人的皮肤、肝脏、甲状腺、大脑等都有不同程度的损伤。

而抑郁、悲伤、绝望等情绪会加重人心理负担，轻则影响睡眠和扰乱做事行为，重则让人厌世，产生轻生，自杀的念头。

所以，如何管理好自己的情绪，让身体不因坏情绪而出现问题，我认为应该注意以下几点。

一、降低欲望。

我们生活在一个物欲横流的社会，人人都想实现财务自由，过自己想要的自由自在的生活。

但是并不是每个人都有实现这种欲望的能力。

有些人是天生含着金钥匙长大的，有些人通过自己的努力、奋斗也能实现自己的愿望。

可是，还有一些人可能竭尽一生，拼搏一辈子，生活还是原地踏步，没有任何起色。

而他们背负着超负荷的欲望，会感觉活的很累，很绝望。

其实，如果他们很早能省视自己，看清自己的能力所达到的范围，及早舍弃那些与自己不匹配的欲望，生活就不会暗淡无光了吧！

有些欲望对一大部分人来说，就像天上五彩变幻的霞，虽然美丽，虽然愉悦视觉和身心，但是只能仰望却永远触及不到。

我很羡慕农村在街头闲聊的老人们，他们一辈子被禁锢在农村的一方天地，没有经历过大富大贵。

可是，只要穿暖吃饱，有人陪着聊天，他们整天都笑眯眯的，一副安然知足的表情常常会惊艳到我。

有人说：欲望越低的人越幸福。对农村的一些老人来说就是如此吧！

所以，我们要摒弃掉不可企及的欲望，不要和别人攀比，过好自己的小日子，知足常乐。

二、永远不要活在别人的眼中

生活中，有很大一部分人就是为了别人而活着。

他们为了自己能在众人面前落下好的口碑，于是违背自己的心意，讨好众人，仰人鼻息，察言观色，谨言甚微。

他们完全隐藏了自己真实情绪，像带着面具一样生活在众人之间。活成了别人眼中的自己。

那样活着真的很累，很虚伪，很不真实。因为他们把自己的人生活成了别人眼中的人生。

我以前就是这样的一个人。为了能在同事之间有个好人缘，我对别人是有求必应。

即使是我非常讨厌的同事，对我的态度始终冷冰冰的同事，我也努力的迎合他们，和他们打招呼，对他们强颜欢笑。

只是后来，发生了一些事，我才彻底的看透了人心和人性，我才知道有些人你对他再好，一旦有了利益冲突，他会六亲不认。

所以，现在的我再也不想活在别人的眼中，不在意别人的评价，不讨好别人，懂得拒绝不合理的要求。主动远离一些不欣赏自己的人。

这世上只有一个无可复制的自己，你的世界别人走不进来，你也不可能融进别人的世界。

你要在自己的世界里活好自己的人生，让它多姿多彩，就可以了。

三、活好每一天

2020年应该是让我们刻骨铭心的一年，突如其来的疫情让我们的生活一度陷入暂停键。

新闻上不断攀升的冰冷的数字，背后却是许多亲人阴阳两隔的撕心裂肺。

是呀，谁也不知道明天和意外哪一个先来，在身边好好带着的亲人说不定哪一天转头就不见。

我们唯一能把握的就是现在。好好珍惜每一天，看淡得失，看轻名利，过好今天。

记得曾经看过一首简洁直白的打油诗：“人生一世苦乐多，看你心态是如何，若是愁苦也一日，最好选择笑着过。”

是的，我们无须为打翻的牛奶哭泣，也不必为未知的明天忧虑，因为昨天和明天的太阳晒不干今天的湿衣服。

“你改变不了昨天，但如果你过于忧虑明天，将会毁了今天。”所以我们不要沉迷往昔不可自拔，也不能杞人忧天的忽视了今天好心情。

人生苦短，让我们放下执念，把每一天当做最后一天来过，你会发现生活很美好。

很喜欢一段话：

“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。陌上流年，且吟且行，不去在意纷扰，不去忧虑明日，放下一切执念，素心如简，待莲花开尽后，便是清欢。”

希望我们都控制好自己的情绪，摆脱俗世纷扰，做一个知足，务实，真实，珍惜每一天的人呐！好好做好精神上的养生。

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