“健康老年人”的标准是什么？不妨自测一下

一般情况下，年龄超过60岁的人定义为老年人，因为年龄不断增长，身体机能不断下降，所以出现了各种各样的疾病，这一些疾病对老年人的身体健康造成了影响，比如老年痴呆症在发展的过程当中就容易导致大脑功能不断下降，甚至会忘记自己和子女。

如果老年人身体保持健壮，一般是不会出现疾病的，这样身体的机能也会正常的运转，自然也会更加的长寿，平时我们需要了解老年人身体健壮的一些标准，在最大程度上扩大这个范围，才可以更好地维持身体健康。

能够自理

有一些人刚刚到了60岁，就被一些疾病折磨，甚至直接躺在了床上，没有办法正常的行走，稍微一点运动就会感觉力不从心，而且有一些事情还得需要别人帮忙，这样的老人基本上已经算不上健康。

平时能够自理的标准就是依靠自己，不需要别人协助，完成一些基本的生活行为，比如吃饭，穿衣，上楼梯，洗澡上厕所等等。

神志清醒

上了年纪，大脑神经元会不断的萎缩，记忆力会变差，这是不可避免的，有的人情况比较严重，出现了老年痴呆，你得痴呆症会影响大脑对事物的判断，对生活造成很多麻烦。

也不能要求老年人的智力水平太高，只要能够清楚地记得年月日季节，家庭住址，孩子的姓名，电话，基本的一些加减运算就可以。这样碰到一些困难的时候，他也会向周围的人求助。

豁达、宽容的心态

乐观能够提升人体的免疫力，也是身心达到最佳状态的一种途径，从新生儿到老年，一个人的生理机能由盛转衰，这是一个自然的过程，真正的老龄化是心理上的老龄化，只要你对生活保持乐观积极的态度，是可以防止心理衰老的。

老年人在面对自己身体状况下滑的时候，心里会出现一系列的负面状态，他们离不开周围人的关爱，面对各种变化，可能会出现抱怨，焦虑，各种各样的情绪，甚至会影响到心血管健康，所以作为子女应该多陪伴，当然也要多跟邻居，亲朋好友交流。

实际上衰老并不是一种疾病，它只是生命的必经过程，衰老能够造成功能减退，也有可能会引起各种疾病，是这种功能减退，可以当成是心理上的扭曲，否则就是一种观念上的错误。

衰老的过程是非常复杂的，受到各方面原因和环境的影响，有的是因为本身有一些不好的生活习惯，有的是因为家族遗传，许多事情也并不是一撮而就的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。

每个人都没有办法逃避衰老，所以生活当中，简单归纳成16个字：无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。而且一个人健康的定义可以分为三个层次：身体上的精神上的和社会生活上的，所以年龄不断增长，不要让自己跟周围的社会脱节，社会关系良好，子女相处融洽，都有利于身体健康，一个老年人如果能够做到经济上的独立，也可以更好的养生，态度也会变得更加的积极。

不知道你满足几个条件？

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