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养花是高品位的养生保健方式

2022-07-03 分类:养生资讯

我国自古就有“乐花者寿”的谚语,意思是说喜欢养花的人容易长寿。养花的保健养生功能已经被古人和现代人经过充分实践证明,确实是行之有效的品位养生保健方式,既经济环保,又简单易行。据研究证明,经常置身于花草树木丛中,可使人的皮肤温度降低,血管脉搏平缓,呼吸慢而均匀,血流缓慢,心脏负担减轻,血脂也有不同程度的下降,人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性也增强。养花的养生保健功能主要体现在以下五个方面:

一,养花能怡情。现代经济社会忙忙碌碌,追名逐利,人们脑海中整天充斥着人世间的各种利益纷争,很难找到一个给自己心灵放个假的地方。如果在住宅院庭、阳台、居室内选择一些适宜家庭养殖的花卉,平时闲暇时置身其中,静看花开花落,以花为友,与花交流,平心静气,修身养性,就能给自己的内心增添几分优雅淡然。

二,养花能醒脑。养花赏花,可兴奋大脑神经,使大脑血管处于经常性的舒展活跃兴奋状态。不同色彩的花朵,常产生不同的奇效。如,黄、橙、红三色能给人以热烈、兴奋、温暖的感觉,白、青、蓝等色则能给人以舒适、清爽和心情愉快之感。至于花香,那就更神奇了。浓郁、淡雅的茉莉花更可以赏心悦目,兴奋大脑。

三,养花能静心。现代社会由于各种利益得失,人情世故,纷繁复杂,容易引起人们的心理失衡,甚至影响健康。养花可起到调节心态平衡作用,当你置身于花草树木丛中,观其色、闻其香就可以使人神经松弛,神志安宁。当你全神贯注地投入到种花、管理花、赏花的时候,就会转移注意力,激发好心情,就可以忘记各种烦恼纷扰。

五,养花能治污。很多花卉都是净化室内空气的高手,可吸收二氧化碳、甲醛等多种有害气体,吸附粉尘,花的香味可以调节室内空气质量,是天然的空气清新剂。如米兰、兰花、丁香、仙人掌、天竺葵等能有效地净化空气;吊兰、虎尾兰、鸭掌木等可吸收居室内的油漆、涂料、粘合剂、干洗剂等释放出的甲醛、苯等有害气体;有些花卉的分泌物和气味,还有驱虫、杀菌、消毒的功效。当然,不是所有的花都适合在家里养。如夜来香,久闻会使人感到头昏脑胀,而夹竹桃、曼陀罗等花中含有毒素,绝不能食用。还有些花卉,会引起人的过敏反应,过敏体质者就不可以养,如月季、虎刺梅等。

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