分享长寿养生的一些经验

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很多长寿老人会给我们很多实用的养生经验，我们不需要刻意追求长寿，只需要会养生，能保持健康的体魄就可以了，那么长寿养生 有哪些经验呢？

饮食宜清淡，可以适当多吃鱼类等白肉。

很多长寿的老人都建议 饮食清淡，这是很有道理的，年轻的人感觉不出来，到老了，随着肠胃功能减弱，再吃过多的肉类就不容易消化，还会影响心肾功能的。所以随着年龄增加，人们应该注意清淡饮食，可以适当多吃鱼类等白肉，鱼类比较容易消化，而且鱼类富含欧米伽—3脂肪酸，能够提升脑力、保护视力，并降低心脏病风险。

多喝蜂蜜等天然食物。

蜂蜜营养非常丰富，大家都知道，如果每天坚持吃一点，对身体健康非常有好处的，会养生的人就知道这一点。

正确待人、宽以待人、善待他人。

做个乐观豁达的人，尽量的心平气和，别让坏情绪扰乱自己。

凡事不钻牛角尖，都要想开一些。

远离烟草、汽车尾气等污染物，养成良好的作息习惯。

接受高等教育，对延长寿命是很有帮助的。

经常养成爱劳动的习惯。

经常浇花、打扫卫生等，多劳动，对延长寿命很有帮助的。

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