每天梳头100下，是有益健康？还是越梳越掉发？

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不论谁都想要满头的乌黑亮丽的秀发，生活中流传着“每天梳头一百下有益健康”的传言，这种护发方式真的有效吗？

很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下。的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，经常梳头还能加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可以促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

小细节，可养生，“梳头百遍，病少一半”就是民间流传的养生小细节之一。梳头确实能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑，适当梳梳没问题！不过，请勿将梳头作为生发之法。

勿将梳头作为生发之法

有专家指出，梳头可清洁、顺发不假，但过分强调这一点常会导致梳头者过度刮梳头皮，导致角质层过快、过多脱落，反而损伤头部皮肤的屏障。

其次，多梳头能刺激头皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，会刺激油脂分泌。尤其是油性皮肤者，更不建议过多梳头。

此外，太过频繁的梳头会让头发持续受到摩擦。头发角质层容易受到损害，头发也很容易断裂，长时间下来，头发就会失去光泽，变得更毛躁。

建议只是在一早起出门前，或是处理头发纠结时梳头，真的不用刻意梳到一百下。同时一定要选择正确的梳发工具，在梳子选择上可以选择宽齿梳子或者带有圆形珠的按摩梳，尽量避免梳齿太过尖细的梳子。

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