人体自带“3宝”，喜欢中医养生的一定要收藏，护肾、养肝、调心

随着生活水平的提高，如今越来越多的人开始重视养生，而中医养生的方式更是受到无数养生爱好者的追捧。

人体自带养生“3宝”，喜欢中医养生的人一定要收藏，护肾、养肝、调心！

第一宝：护肾涌泉穴

涌泉穴位于足心的凹陷处，是肾经上最重要的穴位之一（首穴），中医认为：“肾出于涌泉”，涌泉穴是肾血最充足的地方，同时也是肾经经气的源泉。

每天晚上睡觉前用手指按摩一下涌泉穴，或用热水泡一泡脚，对温养肾经、滋补肾阴等有很好的效果。此外，常按涌泉穴还有助于缓解失眠、促进血液循环、固本培元等。

第二宝：养肝太冲穴

太冲穴位于脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，是肝经上最重要的穴位之一。太冲穴是肝经的原穴，相当于是肝经的发源地和储存肝经元气的仓库。

没事的时候按一按太冲穴，有助于调动肝经元气，促进肝经元气的循环，同时还能够降肝火、去肝气。此外，当你被以下几种问题困扰时，按一按太冲穴，可以收获意想不到的好处！

头晕眼花的时候按一按，可以让你神清气爽；心烦意乱的时候按一按，能够帮你平心静气；浑身有气无力的时候按一按，能够帮你补血养气……

注：在按摩太冲穴时，以出现痛感为宜，但不能超过自己的承受范围，以免造成不必要的意外。

第三宝：调心内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上方约2寸的地方，是心包经上重要的穴位之一。

内关穴是一个万能的“调心”穴，经常按一按，可以宁心安神、理气止痛，促进心包经的血液循环，缓解失眠、心痛、心悸以及上肢麻痹等症状，预防心脏类疾病等。

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