女人年过40岁，多喝这4种养生汤，防失眠、补血气，子宫还更年轻

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女人年过40后，难免出现气血不足、失眠多梦等现象。出现这些现象的主要原因为：身体雌性激素分泌下降。子宫作为女人生殖系统的重要结构，可以为女性分泌充足的雌性激素，所以我们女人在年过40后，应当学会保养子宫，恢复子宫健康。

日常生活中，我们可以通过食补的方式养护子宫健康，这种方式可以由内而外调节人体机能，对人体十分有益。当女人年过40岁后，多喝这4中养生汤，可以滋养子宫，从而调节子宫内分泌，不仅补充子宫气血，还能预防失眠现象的发生，让子宫更加年轻。

莲藕排骨汤

莲藕具有滋阴益气、清热安神的功效，用莲藕、排骨、红枣炖汤喝，可以起到补充女人气血、缓解神经疲劳的作用。莲藕中含有丰富的纤维与植物胶质，多吃莲藕可以为身体补充蛋白质，加入红枣一起煮可以起到补气养血的作用。猪肉中的油脂还可以为人体补充胶原蛋白与脂肪，从而促进女人身体健康。

桂圆猪骨汤

猪骨中含有大量的钙质，用猪骨熬汤喝可以促进骨骼健康，还能预防骨质疏松现象发生。猪骨与桂圆益气熬汤喝，可以补充女人气血，对于养护子宫也有一定的帮助。桂圆有益气滋补、养颜暖宫的作用，女人用桂圆加猪骨一起喝，可以提升两种食物的营养，对于缓解失眠也有一定的帮助。

菠菜猪肝汤

菠菜与猪肝对于补充女人气血有很大的帮助，这是由于菠菜和猪肝中都含有丰富的铁元素，这种元素作用于人体，可以起到促进血红蛋白生成的作用，对于养护子宫有很大帮助。除此之外，猪肝和菠菜都含有丰富的蛋白质 ，对于滋养子宫也有一定的帮助，所以常喝菠菜猪肝汤，可以调和女人气血。

枸杞山药汤

枸杞具有养肝明目、滋补益气的功效，山药中含有丰富的植物粘液，这种物质不仅可以为子宫补充蛋白质，维护子宫内膜健康，还能滋养卵巢，促进卵巢分泌激素效率。枸杞与山药一起炖汤喝，可以滋补女人子宫，对于肝脏也有一定的帮助。在喝汤时，可以食用其中的枸杞，使枸杞中的营养得到充分吸收。

女人在年过40后，多喝则4种养生汤，不仅能活跃女人气血，还能养护子宫，为女人补充蛋白质和营养，对身体也有很大好处。这几种汤的材料大多为健康蔬菜，菠菜与猪肝可以为身体补血补铁，枸杞和山药具有养肝养肾的功效，对人体有很大帮助。莲藕清热去火、桂圆滋补活血，对女人身体均有不同的好处，长期喝这几种汤，还能有助睡眠，利于女人养生。

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