广式腊八养生——汤

腊八时节养生要注意温阳驱寒，人们在冬季里若保养不当，容易在寒邪侵袭之下产生胃寒，导致消化不良、腹痛难忍、食欲不振等现象。这时候吃一些热气腾腾的黏食，可以有效地驱散胃寒，缓解消化系统的不适，而传统的腊八粥就具有健脾暖身、滋补虚损的功效，今天给大家推荐一款改良版的腊八汤水。

【材料】南杏仁15克，松子仁30克，桂圆肉15克，荔枝干20克，花生50克，枸杞子15克，核桃仁50克，猪脊骨500克，生姜3片。

做法:

1，各食材清洗干净。

2，将猪脊骨斩块后放锅内焯一分钟左右盛出备用。

3，将所有材料一起倒入瓦煲内，加入清水2500毫升，大火煮开后改小火继续慢煲1小时左右，即可放盐饮靓汤。

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