节气养生｜立夏原来可以“乱穿衣”

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“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”立夏是夏季开始的日子，处在农历4月初，称之为孟夏（夏之初）。立夏迎来，杭州地区气温攀升明显，炎热初显端倪，穿衣需要特别留意。立夏温差较大，中午气温高难免会穿得过于清凉，殊不知到了夜晚容易感冒。

那么，立夏养生如何穿衣?

杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅大治说，立夏时节首先要学会“乱穿衣” ，清晨可以参照春、秋季的着装；白天气温骤升之后可以参照夏季的着装；到了傍晚和晚上可以参照秋、冬季的着装。总之，气温多变注意添衣。

立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有酸臭味。因此，出汗时要及时换内衣擦汗，否则易患湿疹和汗斑。另外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗，勤换，还要在阳光下晾晒。

立夏还没有真正进入夏季，气温多变，大家外出要看天穿衣。要注意的是，衣太单薄，容易感冒，尤其老人夜间容易着凉引发肠胃不适等。

最后，傅大治建议立夏时可以穿一些色彩缤纷的衣服，像防风衣服搭配T恤和牛仔裤可以穿出与众不同的感觉来。简单舒适宽松白色T恤搭配小脚牛仔裤、宽松牛仔裤，外披一件薄外套，气温升高时脱卸方便。如此简单清爽的服装，几乎可以人人必备。

【来源：钱江晚报】

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