木瓜丰胸、酸奶治便秘、喝醋软化血管，这些养生误区你当真了吗？
TIPS：本文共有 2011 个字，阅读大概需要 5 分钟。
这世界很大，大到我们只是60亿人口的其中一个。
这世界很小，一个小小的朋友圈就能把我们连接在一起。
有了朋友圈之后，五彩缤纷的生活被呈现出来，足不出户就能看遍天下。而随着社会生活压力的不断增大，人们也愈来愈注重身体健康。
在朋友圈里，经常会看到家人和朋友转发的各种养生文章，什么“多喝酸奶可以治疗便秘”“多喝醋可以软化血管”、“小龙虾生产于臭水沟千万不要吃”等等。
看多了不免会发出疑问：这些都是真的吗？
所以今天就带大家了解一下我们最常见的几种养生传言，希望大家以此为鉴。
1. 木瓜丰胸
“多吃木瓜能丰胸”大概是民间流传最广的一个认知了，不知道有多少女生趋之若鹜，把其奉为真理。
但事实真的如此吗？
木瓜的口感非常软糯鲜美，在减肥、排毒、治疗外伤等方面有一定的疗效，但迄今为止并没有任何科学研究能证明木瓜可以刺激乳腺的生长。
虽然木瓜确实有一定的食疗作用，但很遗憾，这些作用里并不包括丰胸。
木瓜可以帮助我们补充胃肠道功能的不足，它所含有的酶可以把我们体内的蛋白质和葡萄糖分解的更加彻底。
还可以帮助我们抵抗甲流等一些病毒的侵害，木瓜中含有的胡萝卜素和大量的维生素C能增强免疫力。
这才是木瓜的正确打开方式，希望大家不要再被传言误导了。
2. 空腹不能喝牛奶
“空腹不能喝牛奶”的言论曾经以各种形式充斥着我们的朋友圈。
很多朋友都信以为真。
但空腹不能喝牛奶的言论，主要是针对空腹喝牛奶后营养被稀释掉且容易拉肚子这一情况的，牛奶除了有宝贵的蛋白质之外，还有很多碳水化合物和脂肪，就算空腹喝营养成分也会被正常吸收。
而喝完牛奶不舒服的情况，大多数是乳糖不耐受的关系，跟是否空腹无关。
3. 喝酸奶可以治便秘
酸奶里含有丰富的益生菌，经常喝酸奶可以为肠胃蠕动提供帮助，也许有人说便秘时喝酸奶确实有一点效果，但这种情况很可能是，喝了酸奶之后肠道环境发生紊乱而引发的轻度腹泻。
人体的肠道菌群本身就有调节作用，正常的情况下我们无需通过酸奶来补充益生菌。
引发便秘的原因多种多样，虽然常喝酸奶对肠道菌群有一定的调节作用，但远远不能把它作为治疗便秘的一种手段。
在这里提醒大家，如果便秘情况很严重，最好去看医生，根据症状来合理用药。
4. 喝醋能软化血管
我们的血液有很强大的稳定系统，醋经过消化道之后再代谢到血液里，并不会影响到我们的血管，无论喝多少醋到血液里都会被中和，不会起到任何作用。
相反喝多了还会对我们的胃黏膜造成损伤。
血管硬化是很常见的疾病，严重的话一定要去医院治疗，不要乱听乱信民间偏方耽误病情。
5. 小番茄是转基因食品
曾经有一段时间关于小番茄是转基因产物的消息闹得沸沸扬扬，但这个消息传出来没多久就有专家来辟谣了，小番茄又称为珍珠番茄、圣女果，它起源于美洲的安第斯山地带，在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地，还有大量的野生品种分布。
它不仅仅是最原始的番茄品种之一，更是在营养价值上高于大部分番茄，它所包含的维生素、胡萝卜素等可以提高抵抗力、促进生长和发育，并非谣传的转基因产品。
6. 紫菜是用废旧塑料袋做的
相信很多人都听过“紫菜是黑心商家用废旧塑料袋做的”这一传言。
紫菜在我们日常生活中出现的次数非常频繁，尤其是紫菜鸡蛋汤更是餐桌必备，可想而知，如果我们经常吃的紫菜是塑料袋那就太离谱了。
有专家指出，塑料袋并不会掺到紫菜里，因为塑料袋根本承受不了烘干紫菜时的高温，一些紫菜韧性很大的原因是跟品种有关系，并不是所谓的添加了废旧塑料袋。
所以大家可以放心吃紫菜~
7. 左侧卧睡觉会压迫心脏
我们一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉的姿势也各种各样。
近些年来，左侧卧睡觉会压迫心脏的说法传的神乎其神，但实际上对于普通人来说，无论什么样的姿势对心脏带来的影响并不大。
我们的脏器被肋骨包裹在内，有非常好的保护作用，如果不是心脏有问题需要选择特定的睡姿，那么无论左卧还是右卧对心脏的影响并不大。
8. 小龙虾生产于臭水沟
如果能在炎热的夏季吃上小龙虾配啤酒，那绝对是到达了人生巅峰。
但竟然有人说小龙虾生产于臭水沟！
身为小龙虾的忠实粉丝，怎么可能忍得住，于是查阅了大量的资料发现，小龙虾的生活习性和鲫鱼、泥鳅非常相似，生存能力极强，无论是干净的环境和污泥的环境都可以生存，并不是生产于什么臭水沟。
9. 最毒蔬菜——空心菜
不知道为什么，许多文章中把空心菜称为“最毒蔬菜”，称它的叶子里充满了农药和重金属，甚至还有“专业人士”指出外国人从来不吃空心菜，他们种植空心菜的目的仅仅是为了净化土壤。
其实这种说法并不科学，空心菜确实比一些蔬菜吸收重金属的能力强，但是它本身的重金属含量并不高，国外人也会吃空心菜的。
网上广为流传的湖北空心菜中毒事件，是因为土壤被污染而造成的，跟空心菜本身并没有任何关系，所以喜欢吃空心菜的小伙伴可以放心大胆的吃。
以上9点就是大家最常见的养生误区了，希望大家在看到或听到同类的传言时，一定要明辨是非，不盲目相信，查查是否有科学依据。
毕竟我们的身体才是第一位的！
如果觉得《木瓜丰胸、酸奶治便秘、喝醋软化血管，这些养生误区你当真了吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！