夏季养生祛寒妙法，我是这样治好我的痛经的

TIPS：本文共有 1615 个字，阅读大概需要 4 分钟。

作为一个曾经被痛经困扰多年的女孩子，我觉得我有责任把我这么多年来治疗痛经的办法跟大家总结分享，让更多的姐妹得到解脱。

先说说我的痛经史，我大概13岁左右来的月经，那会正是初一开学，因为我们学校是寄宿学校，外加条件不是很好，我老妈又对我缺少这方面的关注，以至于我第一次来月经，就睡了凉席，拿凉水洗头等等错误行为，现在的你们可能理解不了我为什么拿凉水洗头，这是因为我们那时学校水房离宿舍特远，而且开放时间很短，小女生没父母在身边，图方便，再看周围的小伙伴也是拿冷水洗头，洗澡的也就觉得没什么，结果不到两年，我的月经就开始慢慢的出了问题，时间倒是很准时，主要就是个疼，撕心裂肺的疼，尤其是第一二天，晚上都是在宿舍跪着度过的，这种状况一直到大学三年级，月经由疼，到不能上课，到吃药，再到必须打止痛针，天啊我的子宫都受到了什么摧残。期间也吃过西药，中药，但收效的是甚微。有一天我终于反映过来，总这样真心不行，毕竟以后还要怀孕生娃，这样的广寒宫，哪个宝宝愿意住进来，于是我决心真心改变，根治痛经。

干货来了，请大家拿好小本本，划重点

首先，你必须下定决心，从源头上不再向体内输入寒，凉。那就是忌口，不吃冰，不喝冰水，甚至是不喝冷水。从大四毕业回家，到现在生了宝宝，大概有5年的时间，我没有再吃过一颗冰棍，没喝过一杯带冰的饮料。甚至刚开始的一两年我都没有有喝过常温的水，都是温热的那种，不论冬夏，不吃从冰箱里刚拿出来的一切瓜果蔬菜，进冰箱拿东西从来都是带着手套。不吃不应季的水果，大寒水果再爱吃也要定量吃，对了还有不吹空调，实在没有条件那么在空调屋里也要全副武装。这个是重中之重，也是治疗痛经的根本大法。

中医讲，冬病夏治，夏天虽热但往往容易积寒，同样容易泄寒，上边的方法是为了减少积寒，下面的方法就主要是泄寒，还在一个坚持。喝热水，越热越要喝热水，夏天早晨最好来一杯生姜红糖水，不能晚上喝哈，自己切丝兑多放点姜，然后白天就是多喝热水，促进出汗和排泄，其实这也是排湿的过程。晚上呢建议用艾草，生姜，川红花，花椒煮水泡脚，非常的驱寒，我平时风寒感冒用此方泡脚再拍后背和寒凉的地方，一般都不用吃药就能好，可见此方的强大。这个泡脚一周三次左右。

然后就是运动，夏季主发散，可以适量运动，但绝不是出大汗，很容易中暑，早晨6，7点钟，运动40多分钟，神清气爽，不要坐在办公室就不动了，要增加活动量，最好一直保持在一个微微出汗的状态，长期坐着最容易积於。

还有用药方面，个人觉得如果想要用药，最好去正规的中医院，这我就不推荐用药了，因为我觉得虽然期间也吃了不少药，但最终治好我的还是对上面方法的坚持。还有推荐艾灸，有条件的妹子可以尝试，没有副作用，而且效果真的很显著，毕竟艾草是唯一一种燃烧后可以做到温经通络的植物，且没有副作用。多闻还能消毒杀菌真心好东西。我开始是在艾灸理疗馆做的艾灸，大概40多一次，用的就是底下那种4厘米雷火灸，就是悬灸疗法，每次大概也就用6,7厘米长吧。后来自己去的多了对手法有了了解，也为了省钱就自己在网上买，下面这个地址就是我自己用的，味道特别正，而且燃烧后的灰灰是白色的面面，烟也不刺鼻，是一股好闻的艾香，对了真正的好艾是很容易点燃的，打火机两下就着证明没有杂质。也别用无烟艾灸，那种都是有添加的，那种热和艾香的热并不同，我曾经买过，不推荐。对了，自在家悬灸的学位和方法也是十分简单但是有效的，有需要的姐妹可以给我评论，我单独讲解。

反正就是靠着这样的方法，我大概5年治好了我的痛经，现在月经准时，量大，而且没有血块，关键是除了有点虚一点都不疼了。我也顺利生下了漂亮的宝宝。凡事贵在坚持，病真的不是一天造成的，所以除病需要更为努力的坚持。所谓病来如山倒，病去如抽丝就是这个道理吧。子宫的温暖直接关系到能不能怀宝宝，能不能保持好气色，甚至会不会得肌瘤，所以妹子们一定要重视哈，大家有什么疑问，或者好的建议欢迎大家在评论下方留言，我们一起进步。

如果觉得《夏季养生祛寒妙法，我是这样治好我的痛经的》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！