榴莲号称“水果之王”，营养价值高，养生专家：这三种人最好别吃

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榴莲真的是一种神奇的水果，讨厌它的人闻见味就想吐，可谓是避之不及；爱它的人就爱闻它的“香”味，边吃边陶醉，可以说是如痴如醉；还有一种人谈不上喜欢也说不上讨厌，他们吃完榴莲的时候，一般都会说：“虽然闻起来臭，但是吃的时候就感觉不到臭了”。

榴莲是热带著名果品之一，有“水果之王”的称号。因为它的营养价值在水果中属于佼佼者，其中B族维生素、维生素C、以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的磷、镁、钾等元素。

榴莲号称“水果之王”，营养价值高，养生专家：这三种人最好别吃！

那么经常吃榴莲对身体有哪些好处呢？

经常吃榴莲缓解痛经

榴莲是热性水果，经期的妇女经往往会有胃胀体寒的症状，而经常吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

经常吃榴莲延缓皮肤衰老

榴莲里面含有多种氨基酸和维生素，在一定程度上能够改善皮肤弹性，提亮肤色，从而可以延缓皮肤衰老。

经常吃榴莲调节机体免疫力

正因为榴莲含有多种的维生素、矿物质以及必需氨基酸，所以经常吃榴莲可有效促进骨骼生长、调节体内酸碱平衡、调节机体免疫能力。如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

经常吃榴莲还能抗癌

榴莲中含有维生素A。维生素A能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，从而起到抑癌抗癌的作用，而且常吃榴莲还能促进身体发育以及增强对病菌的抵抗能力。

经常吃榴莲对身体有这么多好处，但也不是人人都能吃！养生专家就建议，下面三种人最好别吃：

◎榴莲不适合糖尿病人吃

榴莲不仅糖分高，脂肪也高，糖尿病人经常吃榴莲，不利于血糖的控制，增加肥胖的风险，甚至还可能会出现危及生命的急性并发症。

◎榴莲不适合心脑血管患者吃

心脑血管患者也不适合吃榴莲，可能导致血管阻塞，严重的还有可能出现中风、血管爆裂等现象。

◎榴莲不适合患皮肤病的人吃

患皮肤病或阴虚肝热者，也最好能戒吃榴莲，以免病情加重。

榴莲的最佳搭档是山竹：首先提醒大家一天不要食用超过两瓣榴莲。 如不慎榴莲吃过量，导致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应马上吃几个山竹化解。山竹素有“水果皇后”之称，特点是清热去火，请记住只有“水果王后”才能降服“水果之王”。

注：图片来自网络

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