《与病对话》3种自然疗法帮助我们快速恢复健康

TIPS：本文共有 2468 个字，阅读大概需要 5 分钟。

每当我们生病的时候，我们会去找医生，医生说怎么治疗我们就怎么治疗，医生开什么药我们就吃什么药。

面对疾病，我们没有太多选择，唯一的选择也许就是选这家医院或者那家医院，选这个医生或者那个医生。

我们对自己的病情病因病理知之甚少，我们对于疾病的了解基本是一片茫然，因为我们理所当然地认为，有医生，医生是专业的。

但是尽信医不如无医，虽然医生一定是愿意拯救每一个病人的，医生的知识也是很有限的。

解读一个人的身心犹如解读复杂的天书，从来就没有相同的副本，同一种病情，不同的医生，诊断可能相距甚远。这个时候，你要怎么抉择呢，你是靠着自己脑袋里的空白还是靠着所知的一些科普知识呢。

今天推荐一本书《与病对话》，这是一本纪实性的有关个人经验的书籍，作者胡冰霜，1958年出生，华西医科大学医学博士，复旦大学预防医学博士后。著有多部著作。胡医生2010年开始撰写此书，也就是52岁，正处于医资丰盛的时候，所谓个人经验即是胡医生从业以来遇到的一些案例。

胡医生是全科医生，全科医学旨在“全息”地处理病人的具体情况。

全书分为三个部分，讲述了多个病例。如精神病、肠梗阻、酒瘾、肺结核、心脏病、肾病、狂犬病，这些也许离我们普通人较远；但是结石、肠胃不适、便秘、烫伤、过敏体质、小儿按摩、烫伤，这些就是日常会遇到的。

书中列举了多个自然疗法的案例：

一、按摩能治病

按摩以暖和、舒服为好，不要弄痛、不要弄伤。

1、发烧。喝点新鲜的柠檬水，然后揉捏头、颈、肩，哪里酸痛，就重点按摩。温柔地使劲，再慢慢增加力道，用多种按摩手法按摩全身。按摩要以舒服为准，以温柔中庸为好。按摩后睡一觉，出些薄汗。

2、肠梗阻。按摩改善了腰背的血液循环和神经功能，改善了整个腹腔的生理状况，甚至可能碰巧调整好了某些梗阻肠段的角度、位置，于是肠梗阻就自发地缓解了。

3、带状疱疹。按摩既帮助了别人，也锻炼了自己的身体。

二、艺术能治病

艺术的治愈力量强大，人自身的精神康复能力也是无边无际的。

1、精神病/心病。大部分心理疾病都与焦虑有关，精神分裂通常都伴有严重的焦虑。绘画能让人全身心倾注其中，付出体力与心力，从而缓解焦虑；书画同源，站立悬肘书写是一种全身活动，有健身的妙用。借绘画、音乐、舞蹈、故事、诗歌等形式实现自由表达，达到治疗、缓解病情的目的。

2、老年痴呆。生命在于运动。身心都要动起来才能焕发生命的活力。进行适度的、创造性的、令人愉悦的体力和脑力活动，这是晚年保持身心健康的重要原因。

三、高兴能治病

人们身体的许多毛病都是因为活得不开心，觉得生活毫无意义。高兴可以改变一个人，让其认知更乐观、行动更积极。高兴、乐观、积极可以互为因果，良性循环，让生命更加坚韧、宽阔、丰富、幸福。

1、肺心病。四川美术学院的书画大家黄原教授好心态，坚持读书、写字、画画、聊天、散步、做事，以重大疾病之躯选择一种诗情画意的生活方式，也是一种智慧和勇敢。

书中剩余的疾病，按照疾病的大小也简单分为两类：

一、重大疾病

面对重大疾病时，每个病人都是一部天书，医生永远只能摸着石头过河，无法预见结果。治疗方案的选择亦无法从头再来、重新验证。胡老师的建议是，可做可不做的手术尽量不做，可吃可不吃的药尽量不吃。检查可以积极些，但创伤性的检查也应该保守些。

1、肾病。不要乱吃药，药物对肾脏的损害难以估量，不管是中药还是西药，避免过度治疗。夜尿增多说明肾脏浓缩功能下降。血尿变成蛋白尿，然后是肾功能衰竭、高血压，接着就要做血液透析，最后只能靠肾移植活命。

2、心脏病。有心动过缓，房室传导阻滞症状，不便用药物转心律、强心；血压不高，不用降血压；形体消瘦，不用降血脂药；消化功能不佳，尽量少用影响消化的药。

3、肺结核。抗结核药物都会损害肝脏，一旦使用就至少要用一年。病人的肝功能原本就不好，很难经得起长时间的抗结核治疗。有的抗结核治疗一年多，肺结核虽然痊愈了，但肝脏受到严重损害，现在已是肝硬化晚期，反而比肺结核更快的危及生命。

4、狂犬病。具有传染性，发作后死亡率接近百分之百；尽快注射狂犬疫苗；抓伤的地方，要用肥皂水、清水反复交替清洗20分钟；

二、日常疾病

药物有副作用，需要采取保守的态度。

1、肠胃不适/急性肠胃炎。旅途劳顿，人的消化功能不好，饭不能吃太多，食物容易滞留在胃里。吃得太多太急，吃完又马上开车，紧张、暴热、中暑引起发烧、腹痛、腹部肌张力高，导致急性肠胃炎。

2、便秘。改善方法：饮食、活动、放松。

1）饮食。咖啡能提高肠道兴奋度；水和油能润肠；调料能刺激胃液肠液分泌，促进胃肠蠕动。

食疗：蜂蜜、香蕉、红薯、绿豆汤、酸奶。

经典的医学导泻方法就是吃油，蓖麻油、食用油。

2）活动。多活动腰腹部，按摩腹部。

多走路，人在行走时腹部会自然地起伏颠簸，那是对腹部最好的按摩。中医说久坐伤肉，体力活动可以使人放松。

3）放松。深入阅读也能让人入静，脱离持续的紧张态。

3、烫伤。冷水疗法，用冷水冲洗烫伤处，也可以用毛巾蘸水进行冷敷。直到伤处不发热、不痛为止。根据情况，一般20分钟以上。

4、结石。中西医结合胆道排石、内腔镜手术。

5、滥用抗菌素。缺乏益生菌，提倡使用发酵食品。发酵食品：豆豉、豆瓣、腐乳、泡菜、醪糟、酱油、醋、葡萄酒、啤酒、酸奶、奶酪、酵素、纳豆。药物：酵母片，含乳酸菌、双歧杆菌的药。

6、炎症。炎症和肿瘤是需要时间来鉴别的，急性炎症的病理改变有时与肿瘤难以区别。

7、老年脱水。缺水即缺血。对老年人来说，包括“渴”在内的一切感觉都会变得越来越迟钝。缺盐会导致缺水，造成循环血量不足，使人周身发软乏力。可以补充广柑水、淡绿茶、菜汤、米汤。维持循环是抢救生命的第一要务

胡医生相信身体的自愈能力，也相信“谋事在人，成事在天”。无论怎样都要竭尽全力，若老天也有意，那么奇迹就会发生。

《与病对话》真是一本好书，让我们更了解身体，也了解一些简单的自我医治的方法，在面对疾病时，也许也能用正确的心态进行正确的医治选择。

一本书当然不能给我们医病，但是开启了我们的思路，提供了一种平常人了解疾病的路径，也算是胡医生呕心沥血对社会的贡献，让我们看见生命的希望与光亮。

如果觉得《《与病对话》3种自然疗法帮助我们快速恢复健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！