喝水就能变美（背后到底有什么猫腻）

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护肤是爱美的小仙女们每天都要做的事。

为了减少皮肤内部的水分流失，减少各种因素对皮肤造成的伤害，防止皮肤过早老化，面对早晚繁琐的护肤步骤，小仙女们嘴上嫌弃，身体上可一天都不敢松懈。

在每次护肤的过程中，脑海中都会默默播放这首歌：

“简单点，护肤的方式简单点……”

其实，更简单的方法也不是没有，只是因为该操作太常规，以致于被我们忽略了，那就是——喝水。

喝水也是我们每天都要做的事情之一。水喝对了，护肤可以事半功倍。

以花代茶，草本养颜。

坚持饮用花茶，有美白、抗衰、润燥、排毒、消炎、调节内分泌等功效。

今天就将这一份可颜可甜的花茶清单双手送上，值得小仙女们试一试！

可颜可甜的花草茶List

美容养颜

枸杞红枣桂圆茶红枣、桂圆和枸杞，三款单品都是补气血的经典食材，搭配在一起，可以补气养血，改善肌肤，达到面色红润，美容养颜的效果。

玫瑰花茶玫瑰茶可活血化瘀，疏肝解郁，非常适合面色不好或长斑，月经失调，痛经的女性。当身体气血通畅之后，肤色自然红润起来。

美白肌肤

大麦茶大麦茶中含有大量的维生素，特别是人体需要的维生素C、维生素E等，这些物质可以美白肌肤，清除肌肤斑点、色素。

桂花茶桂花茶可以润肺解毒，具有美白肌肤、排出体内毒素和通便的作用，还可以清新口气。

玫瑰茄茶玫瑰茄茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用。

柠檬茶柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

薏苡仁茶薏苡仁中含有丰富的维生素E，能滋养细嫩肌肤，阻止色素在皮肤表层淤积，淡化皮肤表面的色斑，改善肤色，经常食用能起到美白作用。

延缓衰老

百合茶百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

黑枸杞茶黑枸杞富含原青花素，能够消除人体自由基，进而抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环，不但能预防皮肤皱纹的提早生成，更能使皮肤变得更光泽、更富有弹性。

黑苦荞茶苦荞茶除了美容养颜、清肠排毒的功效外，还含有四种抗氧化剂，不仅可以延缓衰老，还能有效淡化黑色素，预防色斑和老年斑。

金桔茶金桔茶中含有丰富金桔甙和多种维生素，它能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，淡化皮肤表面的色斑，使皮肤白嫩细滑有弹性。

茉莉花茶经常饮用茉莉花有助于润肤养颜、改善气色，并且能够清除身体中的自由基，延缓衰老，具有美容养颜的功效。

牛蒡茶牛蒡茶能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。

桑椹茶桑椹茶中含有丰富的维生素、果糖以及多种氨基酸，可以滋养肌肤，促进皮肤细胞新陈代谢，防止皮肤衰老，减少皱纹和色斑生成。

新会陈皮陈皮提取物能促进体液免疫和细胞免疫，有清除氧自由基、羟自由基和抗脂质过氧化作用，对自由基引起的细胞膜氧化损伤有保护作用。

消炎祛痘

贡菊茶痘痘肌可以用贡菊泡水喝，消除皮肤炎症，也可以把贡菊泡出的茶汤直接清洗皮肤上长有痘痘的部位，能让痘痘很快淡化消失。贡菊还有延缓皮肤衰老的功效。

胎菊茶和贡菊茶一样，胎菊具有清热解毒，消炎杀菌的作用，能消除因上火而引发的皮肤炎症。胎菊茶稀释放凉后用来洗脸，能够消肿退红，坚持使用能令肌肤停止发炎，消痘祛肿。

金银花茶金银花有清热解毒、疏散风热的功效，所含的绿原酸，具有生物活性，能促进人体新陈代谢，加速体内毒素排出，因此能辅助调理皮肤，一定程度上帮助改善脸上的痘痘。

蒲公英叶茶蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。

就像了解护肤品的成分一样，了解花草果的习性，根据自己的喜好和实际状况选择合适的花草茶，分分钟开启内调外养模式。

细胞的代谢和元气的消耗，是任何人都无法避免的事情。气血只出不进，身体很快就会衰竭，那时候，恐怕再好的护肤品都无力回天了。

坚持喝花草茶，从草本中汲取营养物质，用纯天然、无添加的方法调理气血，给皮肤和身体由内而外的滋养，让护肤事半功倍。

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