跟着老祖宗的秘方养生 看《黄帝内经》里是这么说的（不妨来看看）

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在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中有如下的论述：原文：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这一段话主要讲了：中医的养生原则要以阴阳变化的法则、合理运用健身的方法。

做到饮食有节制、生活规律、不过度劳累，如此就可能让身心和谐、健康长寿。而且要每天喝很多水，水是人体的必要组成物质，因此不管在什么情况之下我们都要多喝水多喝水，适量喝水对健康有一定好处。

如果在开水里放入：菊花，益母草，香附子，金银花，枸杞，红糖适量。制法：将菊花，益母草，香附子，金银花，放入沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。功效：具有活血、法瘀、调经、消水，去火的功效。

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。，每日喝一泡即可。

既然每天都要喝水，而为什么不喝对身体更有需求的水呢？

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